Le parcours de Farah Victoria pour perdre 61 kilos : 5 ans de force, de chirurgie et de découverte de soi

Lorsque Farah Victoria a obtenu son diplôme d'études secondaires, la vie lui semblait facile. Elle pouvait manger ce qu'elle voulait sans prendre de poids. Mais à 18 ans, tout a changé. Les plats à emporter tard le soir, les rencontres et les repas hypercaloriques sont devenus une partie de sa routine quotidienne, et la prise de poids aussi.

Puis est venue une relation qui a endommagé plus que sa confiance. On lui a imposé une « limite de poids » et on lui a dit qu'elle devait se maquiller pour être digne d'être vue. Les cicatrices émotionnelles ont duré longtemps après la fin de la relation.

Des années plus tard, elle a retrouvé l'amour, le vrai. Mais le confort a apporté un « poids heureux ». Les problèmes de santé et les régimes alimentaires sont allés et venus, souvent suivis d'excuses pour tricher. Quand cette relation de quatre ans a pris fin, Farah a su que quelque chose devait changer.

À ce moment-là, son corps était épuisé. Elle se sentait gonflée, découragée et bloquée. Elle a tout essayé – programmes, entraîneurs, horaires de gym intenses – mais rien n'a créé de résultats durables.

Puis est venu le déclic : cinq os cassés dans son pied gauche, aggravés par son poids. C'était douloureux physiquement et émotionnellement, mais cela l'a forcée à affronter la réalité.

La décision qui a tout changé

Un jour, elle s'est assise avec sa mère. Elles ont toutes les deux prononcé le même mot en même temps : chirurgie.

En juin 2020, pesant 143 kg, Farah a choisi de subir une gastrectomie en manchon. Elle a payé de sa poche, déterminée à retrouver sa santé.

Le poids a diminué lentement au début, puis a stagné. En février 2022, elle a subi une révision vers un pontage gastrique pour poursuivre ses progrès.

Mais le parcours n'a pas été sans embûches. Elle a commencé à ressentir des épisodes d'hypoglycémie – mains tremblantes, cœur qui s'emballe. Son médecin lui a prescrit de l'Ozempic pour stabiliser sa glycémie, ce qui a également soutenu sa perte de poids continue.

Quand le poids diminue, le travail commence

Comme beaucoup de gens, Farah pensait que perdre du poids apporterait automatiquement confiance et amour de soi.

Ce ne fut pas le cas.

Même si ses tailles de vêtements diminuaient, son esprit n'avait pas suivi. Elle prenait instinctivement des vêtements trop grands. Les compliments lui semblaient lointains. Le reflet dans le miroir ne correspondait pas toujours à la réalité.

« Même si le chiffre a changé », dit Farah, « il a fallu du temps à mon esprit pour s'adapter. J'ai dû apprendre à voir la personne que j'étais devenue. »

Peau relâchée. Nouvelles courbes. Une forme différente de celle qu'elle attendait.

C'est alors qu'elle a réalisé : la perfection n'a jamais été le but. L'acceptation l'était.

La transformation la plus difficile : l'état d'esprit

Le changement physique était exigeant. Le changement mental était incessant.

Les fringales n'ont pas disparu du jour au lendemain. Les habitudes alimentaires émotionnelles ne se sont pas évanouies. Elle a dû reconstruire sa relation avec la nourriture de l'intérieur.

Et peut-être la plus grande leçon de toutes : il n'y a pas de ligne d'arrivée.

Le maintien n'est pas une croisière. C'est intentionnel. Ce sont des décisions quotidiennes. C'est protéger le progrès avec le même effort qu'il a fallu pour le créer.

« Il y a encore des jours où je vois mon ancienne version », admet Farah. « Mais maintenant, je me rappelle le chemin parcouru. Je mérite avant tout ma propre gentillesse. »

Cinq ans plus tard

Le 23 juin 2025, cinq ans après l'opération, Farah a atteint son poids cible de 84 kg.

Est-ce arrivé rapidement ? Non.
Était-ce linéaire ? Loin de là.
Est-ce parfait ? Absolument pas.

Mais aujourd'hui, elle mange plus intelligemment, limite les glucides à une ou deux fois par semaine, et continue de renforcer son corps et son esprit.

Son parcours n'est pas parfait. Il est réel.

Le message de Farah à toute personne en difficulté

« Si vous êtes en difficulté, ne perdez pas espoir. Il n'est jamais trop tard pour prendre le contrôle de votre santé et de votre bonheur. Que votre chemin inclue une chirurgie, des médicaments ou quelque chose de complètement différent, faites ce qui fonctionne pour vous.

Votre parcours est valide. Votre calendrier est le vôtre. Célébrez les victoires non liées au poids, et surtout, soyez bienveillant envers vous-même tout au long du chemin. »

Continuez. Ça en vaut la peine.