Saveurs d'automne pour perdre du poids : Cannelle
Lorsque l'on perd du poids, chaque nouvelle saison semble souvent présenter un nouveau défi. Vous pourriez être confronté aux smoothies et aux crèmes glacées en été, aux biscuits et au fudge à l'approche de Noël, et aux plats réconfortants en hiver. En automne, l'un des pièges peut être les aliments à base de cannelle.
C'est dommage, car la cannelle est saine et délicieuse. Nous avons donc pris tout ce qui est bon dans la cannelle et l'avons combiné pour créer des aliments riches en protéines que vous pouvez déguster sans culpabilité. Dégustez !
Barres Protéinées à la Cannelle
Peu importe où vous êtes ou ce que vous faites, vous avez toujours le temps de prendre une barre protéinée BariatricPal. Essayez nos barres aux saveurs de cannelle, telles que Croustillant Cannelle et Raisins ou Croustillant Cannelle avec des barres protéinées croustillantes trempées dans un enrobage de yaourt. Notre barre Flocons d'avoine au yaourt vanille est comme un biscuit aux flocons d'avoine glacé, mais sans le sucre et les calories que vous attendriez. Chaque barre contient 13 à 15 grammes de protéines et 150 à 160 calories.
Boisson Protéinée Chaude Chocolat Cannelle
Quelle meilleure façon de donner au chocolat chaud une touche automnale qu'en ajoutant un soupçon de cannelle ? La Boisson Protéinée Chaude BariatricPal - Cannelle fait exactement cela, vous offrant une riche saveur de chocolat avec une véritable épice de cannelle ajoutée. En même temps, elle a un apport nutritionnel très différent d'une boisson à la cannelle de café ! Chaque portion contient 80 calories et 15 grammes de protéines.
Notre boisson protéinée à saveur de cannelle est bien meilleure qu'un latte à la cannelle de 300 calories, et vous n'avez même pas besoin de vous rendre dans un café pour l'obtenir. Ajoutez simplement de l'eau et faites chauffer au micro-ondes ou sur la cuisinière.
Céréales à la Cannelle Chaudes et Froides
Ne commencez pas votre journée avec un roulé à la cannelle ou un gâteau au café à la cannelle. Les 500 calories et les 35 grammes de sucre n'en valent tout simplement pas la peine ! Et pourquoi le voudriez-vous, alors que vous avez des choix comme les Flocons d'avoine protéinés pomme cannelle BariatricPal et les Céréales protéinées vanille cannelle BariatricPal à portée de main ?
Chacun contient 15 grammes de protéines, aidant à combattre la faim tout au long de la matinée. Comme ils ne contiennent que 100 à 120 calories, vous pouvez les consommer seuls ou leur donner votre propre touche de style. Ajoutez des dés de pommes aux flocons d'avoine ou n'importe lequel de vos fruits préférés aux céréales pour des fibres et des antioxydants. Ou, incorporez des pacanes, des noix ou tout autre fruit à coque à vos céréales chaudes ou froides. Il semblerait que vous maîtrisiez le secret de la perte de poids !
Biscuits flocons d'avoine et raisins à la cannelle
D'accord, le dîner est terminé et vous avez une envie de sucreries. Vous essayez de résister aux tentations comme la tarte aux pommes ou la tarte au potiron. Attendez, pourquoi se priver de dessert ? Il suffit de prendre des Biscuits flocons d'avoine et raisins BariatricPal. Chacun contient 15 grammes de protéines et 3 grammes de fibres pour 155 calories. Ils sont bien moins riches en glucides et en sucre que la plupart des desserts, et ne vous laisseront pas ballonné ou coupable.
Vous pouvez prendre un biscuit pour une collation ou un dessert, ou même en essayer un pour le petit-déjeuner ! Dégustez-le seul ou agrémentez-le. Tartinez-le de fromage frais sans matières grasses ou trempez-le dans du cottage cheese pour des protéines supplémentaires et un contraste crémeux et salé. Vous pouvez également ajouter des baies ou des melons coupés à votre repas.
Préparez vos propres délices à la cannelle
Vous pouvez ajouter de la cannelle à toutes sortes d'aliments sains pour satisfaire votre envie de cannelle. Par exemple :
- Saupoudrez de cannelle sur des pommes ou des poires et faites-les cuire. Garnissez de flocons d'avoine si vous voulez un côté plus "crumble aux pommes".
- Mélangez de la cannelle et un édulcorant sans calories (facultatif) avec du beurre de cacahuète.
- Mélangez de la citrouille avec de la cannelle, un édulcorant sans calories et du fromage frais sans matières grasses.
- Utilisez le Pudding Protéiné Vanille pour faire un Milkshake Suprême Roulé à la Cannelle.
Les odeurs alléchantes de cannelle et d'épices sont partout en automne, et elles sont généralement synonymes de problèmes pour quiconque surveille son poids. Vous pouvez résister à l'envie de vous jeter sur les friandises sucrées et grasses, et plutôt satisfaire votre envie de cannelle avec des produits riches en protéines et faibles en calories de The BariatricPal Store.
