Célébrer Thanksgiving plus sainement
L'Action de grâce approche à grands pas, et cette année, sa planification pourrait prendre plus de temps que d'habitude, car les choses sont différentes. D'une part, vous êtes peut-être un patient ayant subi une chirurgie bariatrique pour la première fois, ou vous vous consacrez à une alimentation saine cet automne. D'autre part, en raison de la pandémie, les célébrations pourraient être plus modestes cette année, avec moins de déplacements et moins de rassemblements.
Beaucoup de choses sont plus difficiles en cette année sans précédent qu'elles ne l'étaient auparavant, mais ce n'est pas une raison pour que votre célébration de l'Action de grâce le soit aussi. Le magasin BariatricPal propose des aliments délicieux et adaptés aux régimes alimentaires, prêts à être consommés ou faciles à préparer, et qui peuvent être livrés à votre porte sans contact.
Accompagnements
La dinde est peut-être la pièce maîtresse, mais tout le monde sait que ce sont les accompagnements qui font l'Action de grâce. Ils peuvent aussi faire de l'Action de grâce un désastre, jusqu'à cette année ! Les purées de pommes de terre protéinées, aux saveurs de crème sure et ciboulette et d'ail, pourraient être la première chose pour laquelle vous remercierez cette année, car elles contiennent 11 grammes de protéines et la moitié des glucides des pommes de terre féculentes régulières.
Si les pâtes sont plus votre style, essayez les pâtes protéinées ou les pâtes Shirataki dans votre recette habituelle, et pensez à la vinaigrette sans calories pour la compléter. C'est un accompagnement que tout le monde peut juger utile !
La casserole de haricots verts est un classique de l'Action de grâce qui peut facilement passer du mauvais au bon. Au lieu de crème épaisse et de chapelure riche en glucides, vous pouvez réduire les glucides, les graisses et les calories, sans sacrifier la saveur, en utilisant de la chapelure sans glucides de Panko de porc et de la soupe aux protéines de crème de champignons.
Condiments
Les condiments sont censés compléter le repas, mais des quantités de sauce aux canneberges, de ketchup et de mayonnaise peuvent ajouter suffisamment de sucre et de graisse pour pratiquement constituer un repas. Au lieu de cela, la tartinade de canneberges sans calories, le ketchup et la mayonnaise sont tous disponibles pour que vous puissiez garder votre dinde maigre.
Boissons
Avec tant de soin apporté à ce que vous mangez, il serait dommage que les boissons que vous choisissez vous fassent dévier de votre trajectoire. Le cidre de pomme et les cocktails peuvent accumuler le sucre, mais il existe d'autres choix. Par exemple, les mélanges à cocktails Cranberry Twist sont sans sucre et faciles à préparer en quelques secondes. Chacun d'eux peut vous faire économiser de 100 à 300 calories !
D'autres options sont les boissons protéinées raisin-canneberge, pour une option rafraîchissante sans sucre ni culpabilité. Après le dîner, au lieu d'une boisson chaude aux épices, le chocolat chaud protéiné et le moka protéiné sans sucre peuvent offrir une fin de repas satisfaisante.
Collations et desserts
Passer du temps avec les membres de votre foyer avant ou après le dîner de l'Action de grâce peut impliquer des collations, mais cela n'a pas besoin d'impliquer une prise de poids. Vous pouvez éviter les restes malsains et vous plonger dans une barre de viande de bison, bacon et canneberge, ou préparer un mélange de fête avec vos choix de chips de pommes de terre protéinées, mélanges de collations protéinées, bouffées protéinées, bretzels protéinés, cacahuètes, noix et graines de tournesol.
Pour une gâterie sucrée, les barres de chocolat protéinées et céto et autres friandises peuvent satisfaire une envie de sucre. Les biscuits protéinés sont une autre option, et le cheesecake protéiné peut être un succès sans nuire à la perte de poids.
L'Action de grâce doit être une célébration des bonnes choses de la vie, et non un moment pour se sentir trop rempli et coupable. Avec ces produits sains du magasin BariatricPal, votre Action de grâce peut être non seulement saine et heureuse, mais aussi sans stress !
