La joie des Fêtes sans la peur des kilos en trop

La période des fêtes bat son plein. Ce qui veut dire… qu’il est temps de perdre du poids ! Enfin, cela signifie aussi qu’il est temps de bien manger. Biscuits de Noël, canneberges, pain d’épices, latte aux épices de citrouille et chocolat chaud : oui à tout ! Poursuivez votre lecture pour découvrir comment vous pouvez savourer vos plats préférés des fêtes sans prendre de poids, et visitez la boutique BariatricPal pour découvrir d’autres gâteries des fêtes.

Biscuits de Noël

Certes, nos biscuits n’ont pas de noms fantaisistes comme pfeffernusse et pizzelle. Ils ne contiennent pas non plus les quantités astronomiques de sucre et de gras que l’on attendrait de délicieux biscuits. Vous feriez bien mieux de satisfaire votre envie de grignoter avec des biscuits protéinés à la place. Tout comme les biscuits de Noël, ils sont délicieux et se déclinent en saveurs allant de la cannelle et du beurre de cacahuète au chocolat et à l’amande. Contrairement aux biscuits de Noël traditionnels, ils sont riches en protéines et faibles en sucre.

Canneberges

Les canneberges semblent n’apparaître qu’à cette période de l’année. Cela peut être une bénédiction si vous avez tendance à manger des canneberges de manière traditionnelle : arrosées de sucre. D’un autre côté, elles ont si bon goût et, sans sucre ajouté, sont si bonnes pour la santé. Au lieu de la sauce aux canneberges (50 grammes de sucre par demi-tasse) ou des biscuits aux canneberges (25 grammes de sucre chacun), essayez l’une de nos friandises aux canneberges faibles en glucides, des biscuits protéinés citron-canneberge et des barres Epic bison-bacon-canneberge aux concentrés de fruits protéinés thé vert-canneberge et aux lanières de collation dinde-canneberge-sauge.

Pain d’épices

Le pain d’épices épicé capture l’essence de la saison, surtout lorsque vous créez un magnifique bonhomme en pain d’épices, préparez un gâteau de pain d’épices festif ou construisez une maison en pain d’épices. Vous ferez mieux si vous considérez le pain d’épices décoré comme une simple décoration, et venez à la boutique BariatricPal lorsque vous voulez manger du pain d’épices. Nous avons non seulement un mélange à gâteau protéiné au pain d’épices que vous pouvez cuire frais, mais aussi un spray épicé biologique parfumé au pain d’épices.

Boissons chaudes

Les fêtes devraient être consacrées à passer du temps avec ses proches. Si vous avez de la chance, votre temps ensemble comprendra de siroter quelque chose de doux, de chaud et de saisonnier. Moins de chance est lorsque vous sirotez un chocolat chaud ou un latte aux épices de citrouille pleine de sucre. Lorsque vous choisissez d’obtenir les saveurs de chocolat et d’épices de citrouille que vous aimez avec des boissons chaudes protéinées, vous pouvez éviter le sucre et compter sur jusqu’à 15 grammes de protéines pour 80 à 100 calories. Les variantes de chocolat chaud comprennent le classique, la guimauve, la menthe, le moka et bien d’autres.

Cette période des fêtes, perdez du poids et aimez votre nourriture. Il n’y a aucune raison de vous priver. Faites simplement des choix intelligents, savourez vos saveurs préférées et soyez fier lorsque vous montez sur la balance. La boutique BariatricPal est là pour vous aider.