« C'est la saison de la perte de poids »
Et si nous vous disions que la perte de poids en décembre est possible ? Que nous sommes fous ? Compréhensible, mais c'est en fait vrai. Le BariatricPal Store propose toutes sortes de friandises vers lesquelles vous pouvez vous tourner au lieu des tentations sucrées et grasses qui vous entourent. Concentrez-vous sur les aliments riches en protéines, et vous pourrez perdre du poids ce mois-ci.
Chips de fèves grillées
Lorsque le défilé de nourriture devient trop difficile à résister, tournez-vous vers les chips de fèves grillées Enlightened. Chaque portion de cette collation croquante et saine contient 100 calories, 7 grammes de protéines et 6 grammes de fibres. Choisissez parmi des options salées telles que Sel de mer, BBQ Mesquite et Sriracha, ou des versions plus sucrées, telles que Cannelle douce et Cacao en poudre. Elles sont édulcorées avec de la stévia – et non de l'aspartame – et sont aromatisées avec des ingrédients naturels tels que la cannelle, l'extrait de paprika, le cacao, l'ail et l'oignon.
Obtenez des protéines avec de la menthe
Les biscuits de Noël à la menthe poivrée, les brownies infusés à la menthe, les cannes à sucre et le chocolat chaud à la menthe ont beaucoup en commun, y compris leur teneur en sucre horrifiante et leur tendance à vous donner envie d'aliments sucrés ! Au lieu de cela, obtenez votre dose de menthe à partir d'options riches en protéines et faibles en sucre, y compris des barres protéinées chocolat-menthe et du chocolat chaud protéiné à la menthe.
Produits de boulangerie frais
Qui peut résister aux produits de boulangerie fraîchement préparés qui accompagnent Noël ? Ne vous inquiétez pas si vous ne le pouvez pas. Optez simplement pour des choix plus sains. Choisissez un mélange à pâtisserie riche en protéines et soyez créatif avec, ou préparez vos propres brownies protéinés en quelques minutes en ajoutant juste de l'eau, ou utilisez votre imagination pour faire n'importe quoi, des roulés à la cannelle faibles en glucides aux biscuits moelleux avec de la farine faible en glucides Carbalose.
L'indulgence occasionnelle est inévitable, mais vous pouvez perdre du poids pendant cette période des fêtes en laissant de côté certaines d'entre elles. Échanger les friandises riches en calories contre des friandises riches en protéines et faibles en glucides peut vous aider à maintenir votre volonté.
