Brunch de crêpes des fêtes pour la perte de poids
La période des fêtes bat son plein, et la saine alimentation passe souvent à la trappe. Parmi les principaux coupables, il y a le fait d'être trop occupé pour bien cuisiner, le manque d'alternatives saines et savoureuses, et le manque d'inspiration. Ce ne sont plus des excuses lorsque vous optez pour un brunch de crêpes au BariatricPal Store!
Un petit-déjeuner de crêpes ordinaire peut facilement contenir plus de 1 000 calories et vous alourdir de centaines de grammes de glucides et de 100 grammes de matières grasses. Non, merci! Recevez vos amis ou votre famille pour une réunion des fêtes, et profitez du plaisir et de la satisfaction sans la culpabilité en commençant par des Crêpes Protéinées.
Les crêpes au centre de l'attention
Nous croyons que les crêpes devraient vous amincir, et non vous faire prendre du poids. Laissez de côté les crêpes contenant 20 grammes ou plus de glucides par portion, et optez plutôt pour les Crêpes Protéinées. Elles contiennent de 15 à 20 grammes de protéines, quelle que soit la saveur que vous choisissez, du classique aux pépites de chocolat, en passant par la pomme-cannelle et la myrtille. Vous n'aurez pas besoin de passer des heures à vous préparer pour votre brunch, car ces mélanges instantanés ne prennent que quelques minutes à préparer.
Comme les vraies
Lorsque vous commencez avec des Crêpes Protéinées, vous pouvez avoir un brunch comme les vraies... mais sans nuire à votre tour de taille. Vous pouvez :
- Préparer une fournée de Crêpes Protéinées, et ajouter vos garnitures préférées. Assurez-vous simplement de choisir les bonnes. Par exemple :
- Servez des fruits frais au lieu de la confiture.
- Nappez vos crêpes de sirop sans sucre et de yogourt grec au lieu de sirop et de beurre ordinaires.
- Cuisinez des Omelettes Protéinées instantanées au lieu de servir des accompagnements de bacon ou d'œufs.
- Essayez des tranches de patates douces rôties au lieu de pommes de terre rissolées.
Crêpes Protéinées – avec une touche d'originalité
Vous pouvez conjurer le blues des fêtes et prendre un brunch copieux même si les crêpes ne sont pas votre tasse de thé. Vous pouvez préparer les beignets les plus sains et peut-être les plus savoureux que vous ayez jamais mangés en combinant du mélange de Crêpes Protéinées avec des œufs, de la crème sure sans gras et du lait, et en faisant cuire vos beignets ou trous de beignets au four. Ou, préparez une gâterie inspirée du gâteau aux carottes en cuisant un mélange de Crêpes Épices de Carottes avec des œufs et du lait, et en garnissant les barres d'un mélange de fromage à la crème sans gras battu avec du yogourt grec à la vanille et votre choix d'édulcorant.
