Conseils pour maigrir en période froide

Vous remarquerez toutes sortes d'avantages liés à la perte de poids, mais vous pourriez également remarquer que vous êtes un peu plus sensible au froid que vous ne l'étiez auparavant. Alors que nous nous dirigeons vers un long hiver, vous aurez peut-être besoin d'un peu d'aide pour rester au chaud, et The BariatricPal Store a exactement ce qu'il vous faut pour rester douillet et perdre du poids.

Savourez une boisson protéinée chaude

BariatricPal propose des boissons protéinées chaudes qui peuvent vous réchauffer de l'intérieur et de l'extérieur. Essayez les saveurs de chocolat chaud comme Classique, Guimauves et Crème irlandaise, ou vous pourriez trouver que vous êtes plus attiré par le Cappuccino Vanille ou l'Amaretto. Chaque portion contient 15 grammes de protéines et 80 à 100 calories, avec une quantité minimale de sucre et de glucides totaux.

Prenez une tasse de chocolat en milieu de matinée lorsque vous vous préparez à affronter la journée, ou gardez votre gâterie pour le soir lorsque votre envie de sucré se manifeste et que vous avez besoin de vous détendre avant d'aller au lit. Vous pouvez vous sentir bien en vous faisant plaisir tout en évitant les alternatives sucrées.

Dégustez une soupe

Les soupes protéinées BariatricPal sont si savoureuses et variées qu'elles peuvent vous faire oublier que vous suivez un régime. Elles ont aussi un autre avantage : ce sont des repas chauds à attendre avec impatience pour le déjeuner ou le dîner. Choisissez parmi le Bouillon de poulet, la Crème de tomate, la Crème de champignons, et plus encore.

Vous pouvez préparer votre soupe instantanée en quelques minutes en utilisant simplement de l'eau, ou ajouter quelques ingrédients nutritifs pour vous préparer rapidement un repas copieux et encore plus nourrissant. Vous pouvez ajouter des protéines cuites comme du blanc de poulet, des lentilles ou des haricots, et des légumes comme des épinards, du chou frisé, des champignons, des carottes et des tomates. Consultez notre section Recettes pour trouver plus d'idées, comme le Chili à la dinde, le Gaspacho léger et le Velouté de brocoli.

Faire de l'exercice

Faire de l'exercice stimule votre métabolisme, ce qui peut vous réchauffer. L'entraînement peut même vous aider à vous réchauffer après une promenade ou un jogging dans la neige, à condition de vous habiller correctement et de rester en sécurité. Commencez votre journée par une bonne séance d'entraînement suivie d'un gruau protéiné copieux, ou prenez une barre protéinée après une séance l'après-midi à la salle de sport.