Saveurs minceur d'automne : les pommes

Aujourd'hui, c'est le premier jour de l'automne, et cela signifie de la gourmandise et de la perte de poids. Comment est-ce possible ? Prenez les pommes, par exemple, puisque leur saison de pointe commence maintenant. Vous savez déjà à quel point les pommes croquantes et juteuses peuvent être délicieuses, mais savez-vous comment vous pouvez perdre du poids grâce à leur saveur ? Poursuivez votre lecture…

Barre protéinée Tarte aux pommes

Dans quelle mesure la tarte aux pommes est-elle mauvaise pour votre régime ? Eh bien, elle a plus un effet « tarte » qu'un effet « pomme ». Une tranche de tarte aux pommes peut contenir de 300 à 600 calories, et plus d'une journée de sucre et de graisses saturées, avec presque pas de protéines. Au lieu de cela, évitez de la cuire et savourez le goût de la tarte dans une Barre protéinée Tarte aux pommes Quest. Elle ne contient que 190 calories, 3 grammes de sucre et 1 gramme de graisses saturées, et coupe la faim pendant des heures avec 20 grammes de protéines et 14 grammes de fibres. Achetez une seule barre ou un paquet de 12.

Flocons d'avoine Pomme Cannelle

À mesure que les matins deviennent plus frais, vous pouvez commencer votre journée avec des Flocons d'avoine protéinés Pomme Cannelle. Ils contiennent de vrais flocons d'avoine à grains entiers, des pommes et de la cannelle, sans beaucoup de sucre et de glucides. Chaque sachet contient 15 grammes de protéines et 2 grammes de sucre. Préparez-le avec de l'eau et prenez-le comme un petit-déjeuner rapide ou une collation seule ou avec du beurre de cacahuète, des fruits ou du yaourt. Il est livré en 6 sachets individuels par boîte.

Céréales protéinées Pomme Cannelle

Si vous n'avez pas envie de préparer des flocons d'avoine ou si vous préférez du croquant le matin ou pour une collation, essayez les Céréales protéinées Pomme Cannelle sans gluten avec 12 grammes de protéines et 4 grammes de fibres. Choisissez parmi une boîte multi-portions, un sachet individuel ou une boîte de 6 sachets individuels.

Shot protéiné Pomme

Emportez un Shot protéiné Pomme avec vous, et profitez de la tranquillité d'esprit de savoir que vous pouvez avoir 15 grammes de protéines à tout moment, n'importe où. C'est un apport protéique pratique pour un patient ayant subi une chirurgie de perte de poids post-opératoire ou toute personne ayant besoin de protéines et d'acides aminés essentiels dans un shot rapide de 75 ml sans sucre. Essayez 1 shot ou un paquet de 6 ou 12.

Pommes fraîches : la vraie affaire

Bonne idée si vous attendez des pommes fraîches et croquantes. Une pomme de taille moyenne contient 4 grammes de fibres rassasiantes, et saviez-vous que la consommation de pommes était liée à une meilleure perte de poids dans un essai clinique ? Si vous êtes préoccupé par le sucre contenu dans les pommes, consommez-les simplement en petites portions – par exemple, ½ pomme à la fois – et incluez une source de protéines et/ou de graisses avec votre pomme. Essayez ½ pomme…

• Cuite avec une pincée de cannelle et servie avec du fromage cottage.
• Tranchée et servie avec du Beurre de cacahuète en poudre PB2 ou du beurre d'amande.
• Grillée avec du cheddar allégé fondu dessus.
• Trempée dans du Pudding protéiné ou du yaourt.

Les pommes non seulement ont un goût délicieux, mais elles favorisent également la perte de poids. Visitez le BariatricPal Store pour ces produits et d'autres produits protéinés aux saveurs de pomme, et célébrez le début de l'automne !