Comidas reconfortantes favoritas del otoño
Es hora de ponerse en marcha para perder peso, pero apegarse a una dieta estricta no siempre es tan fácil en otoño. A medida que los días se vuelven más frescos y las noches se alargan, es natural querer acurrucarse con algunas comidas reconfortantes.
The BariatricPal Store lo entiende. Entendemos que es hora de perder peso, pero que esos antojos de comida reconfortante son bastante fuertes. También entendemos que puedes tener ambas cosas: puedes perder peso y saborear tus satisfactorias comidas reconfortantes. ¡Aquí tienes algunos favoritos de otoño que no querrás perderte!
Un plato abundante de estofado o chili
Cuando se trata de comida reconfortante de otoño, los chilis y estofados se llevan la palma. El problema surge cuando tu chili o estofado se basa en carne grasa o patatas con almidón. O, si decides hacer el tuyo propio, podrías quedarte horas en la cocina picando verduras y midiendo especias. ¡No, gracias!
Todo lo que necesitas es agua y un par de minutos, y puedes disfrutar de cualquiera de los estofados o chilis de The BariatricPal Store. Obtén patatas, verduras y carne de verdad sin mucha grasa ni almidón cuando elijas Estofado de verduras BariatricPal con carne por 170 calorías y 14 gramos de proteína, u opta por Chili de pavo BariatricPal con 220 calorías y 20 gramos de proteína. No importa cuán bajo sea tu límite de calorías, puedes incluir una porción de Chili de verduras BariatricPal con 100 calorías y 15 gramos de proteína.
Avena mágica
Puede que técnicamente no sea "mágica", pero creemos que la Avena Proteica BariatricPal se acerca bastante. Es adecuada para una dieta de alimentos en puré, pero satisfactoria para una dieta de alimentos sólidos. Tiene de 100 a 120 calorías y 15 gramos de proteína, y solo una fracción de los carbohidratos de la avena regular. Incluso sabe muy bien en cualquier sabor, ya sea que elijas Clásico, Manzana y Canela, Jarabe de Arce y Azúcar Morena, o Melocotones y Crema.
Todo eso, y además se adapta a tu ajetreada rutina matutina, ya que solo necesitas agua y un minuto o dos en la estufa o en el microondas. Puedes desayunar sentado en casa o llevar un paquete de una sola porción al trabajo para prepararlo y comerlo cuando tengas la oportunidad. Sola o con fruta, un huevo cocido o algunos frutos secos, esta avena se acerca bastante a ser mágica.
Delicias de queso
La comida reconfortante a menudo incluye queso, y nosotros decimos: "¡Adelante!". No estamos hablando de cientos de calorías y demasiada grasa de lasaña y pizza. Estamos hablando de platos proteicos BariatricPal como la pasta con queso nacho y la pasta con queso y carne. Incluso puedes empezar el día con un omelet proteico de tocino y queso. Todos son bajos en carbohidratos y ricos en proteínas.
Acurrucarse con una bebida caliente
Puedes estar sentado junto al fuego en una noche fresca, terminando una comida con algo dulce y satisfactorio, o comenzando el día suavemente con una taza de chocolate caliente. Sea cual sea la situación, mejórala cambiando una taza de chocolate cargada de azúcar por una que esté llena de proteínas. Puedes ahorrar instantáneamente 30 gramos de azúcar y un montón de culpa.
Las Bebidas Proteicas Calientes BariatricPal son tan fáciles de preparar como el chocolate regular, pero mucho menos dañinas para la cintura. Cada paquete de una sola porción tiene solo de 80 a 90 calorías, pero te proporciona 15 gramos de proteína para ayudarte a sentirte satisfecho durante horas. Elige entre sabores de cacao que van desde Clásico hasta Canela, Crema Irlandesa y más, o prueba Moca, Capuchino o Amaretto proteicos.
La pérdida de peso es un viaje, y puedes disfrutar de todo el recorrido con alimentos de gran sabor. Abastece tu despensa con los favoritos de otoño de BariatricPal, y podrás obtener la proteína que necesitas, mantener tu plan bajo en calorías para que puedas ver cómo la báscula sigue bajando. ¡Incluso puedes olvidar que estás en un plan de comidas estricto!
