Comidas grasosas renovadas para bajar de peso
Las comidas grasas son deliciosas, pero también muy malas para la salud. Puede que logres ignorarlas la mayoría de los días, pero a veces el antojo te sorprende. En honor al Día Nacional de las Comidas Grasas, hemos compilado algunas comidas grasas junto con alternativas que puedes disfrutar como parte de tu dieta diaria para perder peso.
Papas fritas
Lo bueno de las papas fritas es lo fáciles que son de reemplazar. Elige Papas fritas proteicas, Krinkles o Zippers, y podrás reducir las grasas trans y el exceso de grasa, además de obtener una dosis extra de proteína. No tienes que preocuparte por perderte tus sabores favoritos, ya que vienen en clásicos como Ranch, BBQ y Sal y Vinagre.
Papas a la francesa
El alimento por excelencia cargado de grasa, normalmente puedes ver la grasa traspasando la bolsa incluso antes de llegar a tu coche. En su lugar, prueba patatas fritas de calabacín, zanahoria o chirivía al horno, o incluso judías verdes asadas. Todas son excelentes como guarnición para una hamburguesa de pavo sin pan y baja en carbohidratos, y si te sientes verdaderamente indulgente y quieres patatas fritas con chili y queso, cubre las patatas fritas de calabacín con Chili de Proteína Vegetal y queso cheddar bajo en grasa.
Pizza
¡La pizza es tan grasosa que podrías haber usado tu servilleta para secar los charcos de aceite extra de la superficie incluso antes de intentar perder peso! Sin embargo, estás de suerte, porque hay muchísimas alternativas a una pizza con borde relleno con el valor de un día de grasa saturada por porción.
Pizzas de portobello con queso bajo en grasa
Pizza sin queso con masa de coliflor
Patatas fritas de proteína de pizza, Tasty Bites o Puffs de verduras
Pollo frito
El pollo frito puede ser delicioso para chuparse los dedos, pero —¡noticia de última hora!— esa delicia que te chupas de los dedos es grasa. El rebozado almidonado que recubre tu pollo o pescado y la salsa para mojar que usas tampoco le hacen ningún favor a tu cintura. Reduce la grasa y los carbohidratos con un Pollo Frito Falso, o si no estás listo para renunciar a tu rebozado espeso, usa Mezcla para Hornear Baja en Carbohidratos en lugar de pan o harina. Consulta nuestras Recetas de Dips de Proteínas, incluyendo BBQ, sabor a queso y agridulce.
https://store.bariatricpal.com/products/bariatricpal-protein-soup-broc-n-cheese
Nachos
Los nachos tienen casi de todo: crujido, cremosidad, almidón, sal y... ¡grasa! Un cambio de imagen satisfactorio puede ser más factible de lo que imaginabas si usas chips de berenjena, pimientos mini asados a la mitad o Pan Rusk Proteico en lugar de totopos. Cubre tu base con Salsa de Queso Proteica, y siéntete libre de hacer tus nachos "supremos" con pavo molido, aceitunas y crema agria sin grasa.
Una de las mejores partes de perder peso es que para cada desafío, hay una solución. Para cada comida grasosa, hay una contraparte alta en proteínas y baja en grasas que puede encajar en tu dieta. Solo requiere un poco de esfuerzo encontrarla.
