Idées de perte de poids pour la fête des Mères : Oui, c'est possible !
La fête des Mères approche à grands pas. Êtes-vous prêt(e) ? Savez-vous comment montrer votre amour et votre gratitude à votre mère et à toutes les figures maternelles de votre vie – ou comment recevoir des remerciements et de l'appréciation si vous êtes une mère – sans prendre un gramme ? Indice : vous n'avez pas à vous priver.
Voici quelques idées délicieuses et hypocaloriques qui peuvent vous faire économiser des centaines de calories, voire plus, par rapport aux repas traditionnels de la fête des Mères. Elles peuvent fonctionner pour vous, que vous soyez un patient ayant subi une chirurgie bariatrique, un régimeur assidu ou un mainteneur fidèle. En bonus, elles sont faciles à préparer et toute la famille peut en profiter.
Petit-déjeuner au lit
Ahhh… le petit-déjeuner au lit est peut-être la première chose à laquelle vous pensez lorsque vous imaginez choyer votre mère. La chose suivante à laquelle vous pourriez penser est la balance. Que se passe-t-il lorsque vous additionnez une frittata au bacon et au fromage, des toasts avec du beurre et de la confiture, un muffin et un café crémeux ? Nous avons perdu le compte des calories, des glucides et des graisses, mais nous sommes presque sûrs que c'est beaucoup.
Faites simplement quelques échanges pour un petit-déjeuner plus respectueux de votre tour de taille. Essayez les crêpes protéinées BariatricPal avec des fruits frais et du yaourt grec, ou optez pour un peu plus de fait maison en préparant des gaufres avec un mélange à pâtisserie faible en glucides. Si Maman préfère un petit-déjeuner plus salé, essayez de lui servir une omelette protéinée aux légumes ou au bacon et au fromage, garnie d'un peu de fromage fondu. Il n'y a aucune raison de sauter le café crémeux ; ajoutez simplement un peu de protéines et supprimez le sucre en choisissant un cappuccino protéiné !
Pique-nique au parc
Un brunch au restaurant est peut-être la tradition, mais c'est peut-être une tradition qui a contribué à l'accumulation des kilos. À moins d'être certain de pouvoir résister aux bagels, muffins, steaks, saucisses et bacon, il est préférable de rester loin du buffet. Au lieu de cela, pourquoi ne pas vous rendre au parc avec un panier de pique-nique sain ?
Vous pouvez préparer un panier de friandises saines que tout le monde adorera. Commencez par les favoris simples, tels que les œufs durs, les bâtonnets de carottes, les fruits frais et les bretzels protéinées et les chips. Ensuite, envisagez quelques versions saines des incontournables du pique-nique. Essayez une version à deux ingrédients de la fausse purée de pommes de terre, proposez des salades comme les champignons marinés, et ajoutez du croquant aux saucisses végétariennes en les garnissant de salade de chou aigre-douce. Ces recettes sont toutes riches en protéines, faibles en glucides et faciles à réaliser.
Pour le dessert, pensez aux glaces à l'eau sans sucre si vous avez un sac bien isolé. Sinon, les biscuits protéinés sont une gâterie pour toute la famille, et une indulgence sans culpabilité pour vous. Ce sera un festin que vous pourrez manger !
Nous espérons que vous apprécierez ces repas ou d'autres délicieux repas dans le cadre de votre célébration de la fête des Mères avec vos proches. Merci à toutes les mamans qui font tant pour tant de gens, et joyeuse fête des Mères !
