Préparer l'été avec la boutique BariatricPal

L'hiver vient peut-être de se terminer, mais l'été approche à grands pas. Cela signifie que c'est la saison du bikini. Êtes-vous prête ? Avez-vous un plan pour perdre une quantité saine de poids au cours des semaines et des mois à venir afin de pouvoir aller à la plage avec tout le monde ?

D'accord, vous ne prévoyez peut-être pas de parader en bikini, mais vous voulez quand même être au mieux de votre forme lorsque vous sortez de sous les gros manteaux et pulls d'hiver. Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas encore tout à fait là. Vous n'avez pas à choisir entre la perte de poids et les aliments délicieux. Le magasin BariatricPal propose des aliments délicieux qui vous aident à perdre du poids ! Voici quelques-unes de nos suggestions pour votre menu de printemps prêt pour le bikini.

Petit-déjeuner

Heureusement pour vous, le magasin BariatricPal a ce qu'il vous faut pour le repas le plus important de la journée. Vous pouvez choisir des céréales, des œufs et des flocons d'avoine – tous faibles en glucides, faibles en calories, riches en protéines et emballés individuellement. Nous sommes en ce moment fans des crêpes protéinées – comment résister aux crêpes dorées, aux myrtilles ou aux pépites de chocolat pour 110 calories et 15 grammes de protéines ? Elles sont prêtes en quelques minutes, il n'y a donc aucune excuse pour sauter le petit-déjeuner. Considérez cela comme un moyen de stimuler votre métabolisme pour une journée fantastique de perte de poids.

Déjeuner

Qui a le temps de se soucier de perdre du poids au déjeuner ? Vous ! Prenez un sachet de soupe protéinée et vous mangerez un délice faible en calories en quelques minutes. Chaque sachet contient environ 90 à 100 calories et 15 grammes de protéines. Choisissez vos saveurs préférées comme le brocoli et le cheddar, la crème de légumes, la crème de champignons, la tomate, le poulet et les nouilles, et le bœuf avec des pâtes. Vous pouvez toujours ajouter des légumes à votre soupe minceur pour un coup de pouce supplémentaire.

Collations

Quelles collations n'aimons-nous pas ? Pas beaucoup, c'est sûr ! Et le magasin BariatricPal a une collation pour satisfaire toutes les envies. Envie de croquer ? Essayez les bretzels protéinés ou les chips. Laissez-vous tenter par le fromage avec le Moon Cheese au cheddar, au gouda ou au poivre Jack, ou laissez votre carnivore intérieur prendre le dessus avec un peu de jerky de dinde, d'élan ou de bœuf. Choisissez plutôt une barre protéinée, et vous pourrez choisir parmi le chocolat, l'arachide, la noix, la cannelle, le caramel, le citron et d'autres saveurs.

Dîner

Vous vous souvenez quand vous pouviez terminer la journée avec des spaghettis et des boulettes de viande, des lasagnes, des enchiladas, du chili et un sauté de poulet et de riz ? Vous pouvez toujours. Les plats protéinés BariatricPal comprennent vos pâtes préférées et d'autres plats, sans les calories et les glucides. Ils sont portionnés individuellement et prêts en quelques minutes pour faciliter la perte de poids.

Desserts

Nous pensons que le dessert est un droit humain universel. Vous ne devriez pas avoir à sauter le dessert simplement parce que vous perdez du poids. Terminez la journée avec un gâteau protéiné au chocolat ou au cheesecake prêt en quelques minutes, ou optez plutôt pour des biscuits protéinés faibles en glucides. Ou, sirotez un chocolat chaud, un cappuccino ou un thé protéiné pour vous détendre.

Tenez-vous à vos repas sains et hypocaloriques, et vous serez au meilleur de votre forme cet été. Vous vous sentirez également mieux plus vous mangerez sainement. Il est peut-être temps de commencer à planifier le meilleur été de votre vie !

Et si vous avez besoin d'autres idées de planification de repas, consultez nos pages Régimes et plans de repas ! Vous y trouverez des menus et des idées de repas pour chaque étape des parcours pré-opératoire et post-opératoire de perte de poids, ainsi que des menus d'entretien, de démarrage rapide et sans chirurgie.