Survivre à votre régime liquide hyperprotéiné : avant l'opération, après l'opération et pendant la phase de nettoyage

Suivre un régime liquide peut être l'un des plus grands défis auxquels vous êtes confronté au cours de votre parcours de chirurgie bariatrique. Il peut être difficile de consommer suffisamment de protéines sans manger d'aliments solides, et vous pourriez toujours avoir des envies de certains goûts. Mais ne vous inquiétez pas – l'aide est là chez The BariatricPal Store ! L'astuce est de varier avec une multitude de produits délicieux.

De quelle quantité de protéines avez-vous besoin ?

De nombreux chirurgiens et nutritionnistes suggèrent de consommer au moins 65 grammes de protéines par jour avant et après la chirurgie. C'est également un bon objectif pour un régime de détox. Encore plus peut vous apporter encore plus de satisfaction. Toutes ces protéines aident à diminuer la faim, à accélérer la guérison et à renforcer votre système immunitaire.

Commencez par les shakes protéinés classiques.

Il y a une raison pour laquelle les shakes protéinés classiques viennent en premier à l'esprit lorsque vous pensez à un régime liquide riche en protéines. Qu'il s'agisse de chocolat riche, de vanille crémeuse, de crème d'orange, de roulé à la cannelle, de café latte au caramel, ou de n'importe quel autre des nombreux parfums délicieux, vous pouvez trouver un goût familier à aimer dans une version faible en glucides. Choisissez parmi les poudres en pots pour la commodité des portions multiples et les shakes protéinés prêts à boire pour la commodité à tout moment. Nous avons même des bouteilles de protéines prêtes à secouer : il suffit d'ajouter de l'eau, de secouer et de savourer !

Rafraîchissez-vous avec des boissons froides.

Parfois, les boissons protéinées glacées peuvent être agréables et rafraîchissantes. Pensez, par exemple, aux boissons fruitées protéinées BariatricPal aux saveurs ananas-orange, mangue aloha et limonade à la framboise. Le thé glacé protéiné aux saveurs pêche et framboise peut également faire l'affaire. Si vous avez envie d'un smoothie, vous avez de la chance. Que vous choisissiez des baies, de la fraise-banane ou un autre classique fruité, vous pouvez obtenir vos protéines sans faire monter le taux de sucre comme vous le feriez si vous preniez un smoothie dans un bar à smoothies.

Ajoutez des boissons chaudes.

Puisque l'ennui peut gâcher votre régime liquide, faites ce que vous pouvez pour garder vos journées intéressantes. Une astuce simple ? Sirotez de réconfortantes et satisfaisantes boissons protéinées chaudes. Nous avons tous des mélanges de cacao chaud à faible teneur en sucre et à haute teneur en protéines, dans toutes sortes de saveurs, du cacao à la menthe à la guimauve, ainsi que des cappuccinos crémeux, réguliers et décaféinés, avec des variantes telles que la vanille et le moka.

Variez avec des saveurs salées.

Offrez à vos papilles un répit des saveurs sucrées des autres suppléments protéinés en essayant une touche salée. Vous pourriez considérer le bouillon comme une substance aqueuse et sans nutrition, mais ce n'est pas le cas des soupes et bouillons protéinés BariatricPal. Chacun contient environ 15 grammes de protéines et un minimum de glucides. Avec des saveurs telles que le bouillon de bœuf, le bouillon de poulet, la tomate et la crème de champignons, votre régime liquide sera tout sauf ennuyeux.

Le régime liquide peut être assez intimidant, mais The BariatricPal Store est là pour vous aider. Nos produits faibles en glucides et riches en protéines peuvent vous aider à obtenir toutes les protéines dont vous avez besoin dans votre régime liquide, tout en vous permettant de profiter des saveurs que vous aimez. Vous pourriez même constater que vous gardez ces liquides dans votre rotation même lorsque vous êtes autorisé à revenir aux aliments solides, car ils vous aident à perdre du poids et sont absolument délicieux.