Traverser la phase liquide
Personne n'a dit que la chirurgie bariatrique serait facile, et la phase liquide est un défi qui se présente tôt dans le parcours. Alors que vous vous remettez de l'opération, il est important de vous en tenir aux liquides et d'éviter les aliments solides, et de consommer suffisamment de protéines. Au moment où la phase liquide sera terminée, vous pourriez commencer à vous sentir mieux et à perdre du poids.
Principes de base de la phase liquide
Vous pourriez suivre un régime liquide clair pendant un jour ou deux après votre intervention, et la phase liquide complète du régime postopératoire commence après cela. Elle peut durer de quelques jours à quelques semaines et comprend des liquides clairs et des liquides riches en protéines. Ils peuvent inclure les éléments suivants.
- Shakes et boissons protéinés à faible teneur en glucides
- Substituts de repas sous forme de shakes protéinés
- Bouillons et soupes protéinés
- Lait et lait de soja
- Gélatine et pouding protéinés sans sucre
Votre chirurgien ou nutritionniste devrait être en mesure de vous donner une liste complète de ce que vous pouvez et ne pouvez pas consommer pendant cette phase. Vous voudrez également vous assurer d'avoir beaucoup d'eau ou d'autres liquides hydratants.
Exemple de menu
Vous vous demandez quoi manger et comment structurer vos repas et collations pendant la phase liquide ? Vous et votre professionnel de la santé pouvez travailler ensemble pour élaborer un plan de repas qui vous convient, mais vous pouvez également consulter nos exemples de plans de repas pour vous inspirer et trouver des idées.
Une journée en phase liquide pourrait ressembler à ceci.
- Petit-déjeuner : Shake substitut de repas à la vanille
- Collation : Smoothie protéiné fraise-banane
- Déjeuner : Soupe protéinée crème de champignons
- Collation : Chocolat chaud protéiné
- Dîner : Soupe au poulet protéinée BariatricPal Protein One
Shakes et smoothies protéinés
Les shakers et les smoothies protéinés offrent un apport rapide en protéines sans excès de sucre ni de glucides. Ils sont délicieux et se déclinent en saveurs pour toutes les humeurs. Chocolat, Vanille, Beurre de cacahuète, Caramel, Fraise et Cannelle ne sont que quelques-unes des saveurs que vous pourriez trouver dans notre inventaire, mais ce n'est que le début.
Mélangez simplement votre poudre de protéines ou votre mélange de smoothie à de l'eau ou du lait pour obtenir un excellent shake. Ils sont disponibles en pots multi-portions et en sachets individuels pour être aussi pratiques que possible.
Soupes et bouillons protéinés
Les options chaudes et salées peuvent offrir de belles alternatives aux shakers protéinés froids et sucrés. Les soupes et bouillons protéinés BariatricPal se déclinent en toutes sortes de saveurs faibles en glucides. Parmi les exemples, citons la crème de tomate, la crème de légumes, le brocoli fromage, le poulet aux pâtes, et bien d'autres.
Boissons protéinées chaudes
Qui a dit qu'on ne pouvait pas se faire plaisir pendant un régime liquide ? Les boissons protéinées chaudes se déclinent en une variété de saveurs, y compris le chocolat chaud en versions Classique, Guimauve, Menthe, Framboise et Crème irlandaise. Nous proposons également du Moka, du Cappuccino à la vanille, du thé Chai et du Latte à la citrouille épicée en sachets faibles en glucides et riches en protéines.
Traverser la phase liquide du régime post-opératoire de la chirurgie bariatrique est un défi, mais il existe des moyens de la rendre plus facile et plus réussie. Le magasin BariatricPal propose une variété de choix délicieux qui peuvent augmenter l'apport en protéines et rendre votre plan de repas intéressant et satisfaisant. Une fois que vous avez terminé la phase liquide, n'hésitez pas à revenir consulter nos collections de repas et de collations mixés, semi-solides et solides pour vous aider à rester satisfait et nourri pendant votre perte de poids. Nous sommes là pour vous aider à réussir !
