Excellentes entrées protéinées pour la perte de poids lors de la Journée nationale végétarienne

Aujourd'hui, c'est la Journée nationale des végétariens, et c'est une excellente occasion de profiter de toutes sortes d'avantages. Il peut être sain de réduire les graisses animales et d'augmenter votre consommation d'aliments végétaux riches en fibres, meilleur pour l'environnement de manger des plantes plutôt que des animaux, et excellent pour la perte de poids de manger des aliments plus nourrissants et moins gras. De plus, avec les entrées protéinées BariatricPal, devenir végétarien le temps d'une journée peut signifier des repas plus délicieux et plus faciles. Voici quelques choix !

Poulet végétalien au curry

Voici d’abord un substitut de viande pour ceux qui hésitent à essayer une journée sans viande. Le poulet végétalien au curry contient 15 grammes de protéines de soja, une protéine végétale de haute qualité qui constitue un excellent substitut de viande. Il contient de l'huile de noix de coco véritable, des oignons, de l'ail et des épices telles que le curcuma, le poivre noir, la coriandre et le paprika. Chaque bouchée est une expérience de texture et de saveur qui peut vous faire oublier que c'est végétalien.

Chaque portion ne contient que 120 calories et 8 grammes de glucides nets, mais fournit 5 grammes de fibres en plus des 15 grammes de protéines. Vous pouvez préparer le poulet végétalien au curry en quelques minutes en le mélangeant simplement avec de l'eau et en le chauffant au micro-ondes ou sur la cuisinière. Il est stable à température ambiante, vous pouvez donc le ranger dans votre garde-manger à la maison, dans la salle de pause de votre bureau ou dans votre tiroir de bureau.

Curry végétalien aux lentilles

Le curry végétalien aux lentilles est une autre option de curry végétalien. Cette entrée instantanée contient de vraies lentilles, un assaisonnement au curry et à la noix de coco, et des légumes, tels que des oignons, des tomates et des poivrons. Elle est prête en quelques minutes avec seulement un micro-ondes ou une cuisinière et un peu d'eau. Chaque portion de curry végétalien aux lentilles contient 120 calories, 15 grammes de protéines, 5 grammes de fibres et aucun sucre ajouté.

Le curry végétalien aux lentilles contient un superaliment, les lentilles, comme deuxième ingrédient. Les lentilles pourraient être liées à un risque plus faible de maladies cardiaques, de certains types de cancer et de diabète de type 2, probablement en raison de nutriments tels que les fibres, les protéines et le potassium. Ce déjeuner, dîner ou collation rapide peut être consommé seul ou avec des légumes supplémentaires ou du tofu pour un apport supplémentaire en fibres ou en protéines. Le curry végétalien aux lentilles est livré en boîtes de 7 portions.

Spaghetti Bolognaise

Des montagnes de pâtes riches en amidon, des morceaux de bœuf gras et des tas de sauce tomate huileuse… il doit y avoir une meilleure solution ! Il y en a une, avec les spaghetti bolognaise. Tout d'abord, les portions sont contrôlées pour vous éviter de consommer l'équivalent d'une semaine d'amidon en un seul repas (sans blague ; cela peut arriver dans un restaurant italien !). Chaque sachet individuel contient 120 calories, 15 grammes de protéines et 4 grammes de fibres. Il contient de la vitamine A et C, et seulement 9 grammes de glucides nets.

En plus de tout cela, les spaghetti bolognaise sont également délicieux. Ils sont préparés avec de vraies pâtes, des tomates, de l'ail et d'autres épices, et des morceaux de protéines à base de soja sont mélangés à la sauce pour apporter de la satisfaction à chaque bouchée. C'est excellent seul, saupoudré de parmesan, ou servi avec n'importe quel type de légumes vapeur ou une salade d'accompagnement pour un repas copieux, faible en calories et en glucides. Chaque boîte de spaghetti bolognaise contient 7 sachets individuels.

Découvrez les autres plats végétariens du BariatricPal Store, y compris les Omelettes Protéinées, le Chili Végétarien et le Ragoût Protéiné. Ils sont tous riches en protéines et conçus pour les régimes de perte de poids. Pour ceux qui ont besoin de viande, il existe encore de nombreuses options avec du bacon, du bœuf, du poisson et du poulet. Passez nous voir – nous avons quelque chose pour tout le monde !