Perte de poids le Jour national des baguettes

S'il y a une fête qui peut favoriser la perte de poids, c'est bien la célébration d'aujourd'hui. Le 6 février, c'est la Journée nationale des baguettes. C'est une excellente occasion de manger de délicieux et sains plats d'inspiration asiatique, ou simplement d'essayer d'utiliser des baguettes pour un repas ou deux. Quoi qu'il en soit, vous pourriez perdre un peu de poids, et The BariatricPal Store peut vous aider.

Comment les baguettes peuvent vous aider à perdre du poids

Sans rien changer d'autre, l'utilisation de baguettes au lieu d'une fourchette peut vous aider à perdre du poids. La raison est simple. Cela vous aide à manger plus lentement, ce qui est une stratégie importante pour la perte de poids avec ou sans chirurgie bariatrique. Il faut environ 20 minutes à votre cerveau pour réaliser que vous êtes rassasié.

Lorsque vous mangez rapidement, vous pourriez manger beaucoup de nourriture inutile avant que votre cerveau ne vous dise que vous êtes rassasié. Manger lentement donne à votre cerveau une chance de recevoir le message que vous êtes rassasié alors que vous n'avez pas mangé beaucoup. Manger avec des baguettes a tendance à être plus lent que manger avec une fourchette, et aujourd'hui est un excellent jour pour essayer.

Chow Mein

À quand remonte la dernière fois que vous avez mangé du chow mein sans culpabiliser ? Était-ce avant que vous n'appreniez qu'une portion pouvait contenir de 60 à 100 grammes de glucides ? Était-ce avant que vous ne commenciez à prendre la perte de poids au sérieux ? Et si vous pouviez manger du chow mein, plein de nouilles, avec à peine des glucides ? Les pâtes faibles en glucides le rendent possible. Nous avons…

• Des versions faibles en glucides et riches en protéines avec des haricots ou du soja.
• Des types faibles en glucides et faibles en calories à base de shirataki.

Choisissez simplement les pâtes faibles en glucides qui répondent à vos besoins, recherchez votre forme préférée, comme les fettuccines ou les spaghettis, et cuisinez avec une tonne de légumes, du tofu, des crevettes ou du poulet si vous le souhaitez, et de la sauce soja et des assaisonnements. Puis dégustez avec vos baguettes !

Riz Frit

Le riz frit a une histoire similaire - oh, si délicieux, oh, si dévastateur pour la taille, et oh, quel soulagement de pouvoir en profiter à nouveau avec le riz faible en glucides de notre magasin. Encore une fois, choisissez parmi les variétés riches en protéines et faibles en calories, et cuisinez-le comme vous le feriez avec du riz ordinaire. Pouvez-vous dire : « Joyeuses baguettes » ?

Salade de poulet ou de saumon d'inspiration asiatique

Une salade peut être une aventure amusante avec des baguettes à la maison ou au travail dans un déjeuner emballé. Pour un déjeuner copieux, faible en glucides et riche en protéines, essayez une salade hachée avec de la laitue, des oignons verts, du chou napa ou de la laitue romaine, des carottes râpées et du chou, et une mandarine, assaisonnée avec une vinaigrette sans calories asiatique et garnie de poulet cuit haché. Ou, vous pouvez faire une salade de saumon avec du saumon grillé sur des tranches de concombre, de carotte et de radis marinées dans une vinaigrette sans calories au sésame et au gingembre.

The BariatricPal Store est prêt à vous aider à préparer des plats d'inspiration asiatique qui peuvent vous aider à perdre du poids et à tirer le meilleur parti des baguettes comme nouvel outil de perte de poids. Quelle que soit la raison pour laquelle vous choisissez d'utiliser vos baguettes, profitez-en !