Journée nationale du guacamole et que tremper pour perdre du poids

Aujourd'hui, c'est la Journée nationale du guacamole, alors préparez-vous pour les fêtes et la perte de poids! C'est exact! Les avocats sont riches en bonnes graisses, faibles en glucides, riches en fibres et sont des sources d'antioxydants.

Le guacamole est facile à faire. Réduisez en purée ou écrasez des avocats et assaisonnez à votre goût avec des ingrédients comme l'ail, le citron vert, l'oignon haché, le sel de mer et la coriandre pour une recette traditionnelle. Sinon, laissez-vous tenter par des variantes comme le parmesan, la tomate et le basilic, les haricots noirs et le maïs, les pommes coupées en dés, ou l'ananas et la mangue.

Maintenant, quoi tremper? Servez ce guacamole avec de la crème aigre et des croustilles de maïs, et votre célébration de la Journée nationale du guacamole peut rapidement se transformer en une journée de regrets. Servez-le avec certains des choix suivants, et votre célébration peut être sans culpabilité.

Chips et Bretzels Protéinés

Les chips et bretzels protéinés sont la réponse pour l'amateur de chips qui a besoin de perdre du poids. Obtenez votre croquant sans les pommes de terre et la farine blanche en échangeant les amidons contre des protéines. Beaucoup de ces choix contiennent 15 grammes de protéines par portion, ainsi qu'une dose de fibres pour augmenter le facteur de satiété.

Essayez les chips de style tortilla, les chips de pommes de terre protéinées, les bretzels torsadés et les bâtonnets, ainsi que les Krinkles et les Puffs dans presque toutes les saveurs imaginables. Les classiques incluent le sel de mer, le barbecue, le ranch et la crème aigre, mais vous ne pouvez pas vous tromper avec la cannelle grillée ou n'importe quel autre choix.

Légumes Crus et Fruits Frais

Vous souhaitez consommer plus de fibres et rendre votre collation de guacamole plus rassasiante sans beaucoup plus de calories? Vous cherchez des moyens d'intégrer plus de fruits et légumes à votre alimentation? Les associer au guacamole est une situation gagnant-gagnant. Le céleri, les carottes, le chou-fleur, les poivrons et le brocoli sont tous d'excellents choix pour tremper. Il en va de même pour les tranches de pomme, les lanières d'ananas et les cubes de melon.

Haricots et Crevettes

Êtes-vous prêt à associer votre guacamole à un autre super-aliment ? Les collations aux haricots sont composées de pois chiches et d'autres haricots, et sont assaisonnées d'herbes et d'épices. Elles sont naturellement riches en protéines et en fibres. Si vous n'aimez pas les haricots, les crevettes et les lanières de poulet sont également d'excellents compagnons pour le guacamole.

Collations au Fromage

Restez totalement faible en glucides avec des collations au fromage croustillantes. Il ne s'agit pas des croustilles et des chips aromatisées au fromage et riches en amidon que l'on trouve dans l'allée des collations habituelles. Ce sont du fromage pur, comme le parmesan, le cheddar et l'asiago. Ils sont disponibles en variétés natures et épicées comme tomate basilic, chili-lime, bacon barbecue et jalapeño, pour n'en nommer que quelques-unes. Ils contiennent une bonne dose de protéines et presque pas de glucides. Quelle belle façon d'apprécier votre guacamole!

Les choix judicieux pour accompagner votre guacamole peuvent avoir de grands avantages pour votre tour de taille, et être tout aussi savoureux et satisfaisants que les tortillas et les chips de pommes de terre. Préparez une grande quantité, invitez vos amis et célébrez ensemble la santé et le guacamole.