Détendez-vous au BariatricPal Store

Les légumes et la perte de poids vont de pair, et ils s'entendent aussi très bien avec la santé. Les légumes sont faibles en calories, riches en fibres et liés à un risque réduit de diabète, d'hypertension et de maladies cardiaques. Parfois, cependant, il est difficile d'intégrer vos 3 à 5 portions par jour. Le BariatricPal a des idées faciles pour vous aider à consommer vos légumes et à les apprécier.

Chips de fèves éclairées

Surprise ! Les haricots sont si sains qu'ils comptent double, à la fois comme protéines et comme légumes riches en fibres. Profitez-en facilement et délicieusement avec les chips de fèves Enlightened aux saveurs Wasabi, Cannelle, BBQ, Sel de mer, Cacao et Sriracha. Elles constituent des collations instantanées seules ou avec des trempettes à base de yaourt, ou vous pouvez les consommer au déjeuner, saupoudrées sur des salades ou de la soupe.

• 100 calories
• 7 grammes de protéines
• 5 grammes de fibres
• Sans gluten

Salades et plus encore

Les salades sont la stratégie des personnes avisées qui suivent un régime pour prévenir la faim : vous pouvez vous remplir d'une généreuse portion de salade verte sans trop entamer votre budget calorique. En même temps, vous pouvez obtenir une dose de fibres, de vitamines A, C et D, et de potassium grâce aux concombres, aux champignons, aux tomates et aux poivrons. Maintenant, tout ce dont vous avez besoin est un peu de saveur, et d'où d'autre que des vinaigrettes hypocaloriques BariatricPal au miel et moutarde ou à l'italienne ? Chaque sachet contient moins de 30 calories, il vous suffit donc de le verser et de savourer vos légumes, sans culpabilité.

Nos vinaigrettes hypocaloriques fonctionnent également très bien comme marinades, non seulement pour le poulet et le poisson, mais aussi pour les légumes. Essayez de les badigeonner sur les aubergines, les poivrons rouges et les courgettes avant de les rôtir, ou remplacez le bœuf de votre burger par un champignon portobello mariné au fromage.

Solutions de soupes épaisses

La soupe parfaite pour perdre du poids est faible en calories, nourrissante, riche en fibres et en protéines, et délicieuse. Le BariatricPal Store a exactement ce dont vous avez besoin. Choisissez l'une de nos soupes protéinées avec 80 à 110 calories et jusqu'à 15 grammes de protéines, et ajoutez vos combinaisons de légumes préférées pour les rendre aussi épaisses et satisfaisantes que vous le souhaitez. Par exemple...

• Crème de champignons avec des champignons tranchés et du chou frisé.
• Soupe de tomates avec des dés de tomates et du basilic frais.
• Soupe de poulet aux nouilles avec des légumes mélangés.
• Soupe de bœuf aux pâtes avec des courgettes, des carottes et des haricots verts.

Récipient à collation étanche

Il est plus facile de consommer vos légumes à tout moment si vous avez un endroit où les mettre. Le Minibox Portion Control Container de YumBox vous permet de conserver vos légumes au réfrigérateur ou de les emporter avec vous. Chacun dispose de 3 compartiments, parfaits pour une protéine, un légume et une garniture, ou 2 légumes et une garniture. Par exemple...

• Bâtonnets de céleri, mini-carottes et beurre de cacahuète.
• Tomates, mozzarella et feuilles de basilic.
• Brocoli cuit, chou-fleur cuit et sauce au fromage.
• Yaourt, concombre et feuilles de menthe.

Ils sont disponibles en bleu Cannes, vert Ami, rose Coco et rose Cherie pour s'adapter à votre humeur, votre décoration ou votre garde-robe.

Stimulez la perte de poids et la santé en augmentant votre consommation de légumes, et rendez-la amusante et délicieuse en même temps ! Parcourez The BariatricPal Store pour voir ce que vous pouvez trouver pour faire en sorte que les légumes vous soient bénéfiques.