Plats protéinés réconfortants pour les nuits fraîches
Dimanche matin, l'heure d'été a pris fin et l'heure normale est revenue pour la majeure partie du pays. Cela signifie qu'il fera désormais bien sombre à l'heure du dîner, et qu'à l'approche de l'hiver, il fera froid, voire glacial. Des dîners chauds peuvent être exactement ce qu'il faut, mais pas si ces repas sont riches en glucides et en calories.
La boutique BariatricPal propose des tonnes de plats protéinés instantanés, contrôlés en portions et en calories, et riches en protéines. Ils se conservent à température ambiante, sont prêts en quelques minutes et sont délicieux. Voici quatre plats qui peuvent faciliter la perte de poids cette saison.
Casserole aux cinq haricots
Les casseroles peuvent être aussi chaudes et réconfortantes que n'importe quoi, mais elles sont moins satisfaisantes lorsqu'elles laissent un sentiment de culpabilité dû aux ingrédients lourds ou qu'elles prennent trop de temps à cuire. La casserole aux cinq haricots est faite avec des ingrédients sains et peut vous réchauffer sans vous alourdir.
La casserole aux cinq haricots contient des lentilles, des haricots rouges, blancs, chiches et noirs, ainsi que des oignons, des poivrons, des tomates et des épices pour un excellent goût et des textures riches. Chaque plat individuel contient 240 calories modérées et 11 grammes de protéines pour apaiser la faim. Il contient également 10 grammes de fibres, ce qui peut faire baisser le cholestérol et la glycémie, mais est souvent difficile à trouver lors d'une perte de poids.
Lasagnes aux légumes
Les lasagnes portent le confort à un nouveau niveau en se combinant avec des pâtes riches en amidon et la richesse du fromage. Cet effet réconfortant peut avoir un coût de 1 000 calories et 50 grammes de glucides et de graisses, ce qui pourrait vous empêcher de dormir toute la nuit.
Les lasagnes aux légumes BariatricPal ne contiennent que 250 calories, 39 grammes de glucides et 6 grammes de matières grasses. Elles ne contiennent pas de viande rouge qui obstrue les artères, mais elles sont riches en saveur avec de vrais fromages parmesan et romano, et des tonnes d'épices. Chaque portion de lasagnes aux légumes contient 11 grammes de protéines et est une bonne source de calcium et de fer.
Ragoût de légumes au bœuf
La viande et les pommes de terre sont la combinaison qui touche tant de personnes. Mettez-les dans un ragoût, et il n'y a rien à ne pas aimer, sauf la nutrition de la viande rouge et des pommes de terre féculentes. Ayez votre ragoût et mangez-le aussi, avec le ragoût de légumes au bœuf.
Fait avec du vrai bœuf et des pommes de terre, le ragoût de légumes au bœuf ne contient que 170 calories au total. Il contient des carottes, des oignons et des pois, en bref, tout ce que vous pourriez désirer dans un ragoût de bœuf, et seulement 21 grammes de glucides pour 14 grammes de protéines. Pour un apport supplémentaire en protéines, garnissez-le de yaourt grec sans gras ou de fromage cheddar.
Bœuf Stroganoff aux nouilles
Une sauce crémeuse, des nouilles féculentes et du bœuf gras sont les composants classiques du bœuf stroganoff, mais ce n'est pas si réconfortant ! Voici le bœuf stroganoff aux nouilles BariatricPal pour retrouver les mêmes saveurs et textures sans les mêmes statistiques destructrices de régime.
Le bœuf stroganoff aux nouilles contient 260 calories et 21 grammes de protéines, ainsi que 8 grammes de matières grasses et 23 grammes de glucides. Il contient du vrai bœuf, des nouilles, de la pâte de tomate et de la crème aigre, de sorte que vous pouvez être tranquille en sachant que les ingrédients sont sains.
Consultez The BariatricStore pour ces plats protéinés et bien d'autres encore pour rendre la perte de poids plus facile et plus délicieuse. Nos sélections sont pour le déjeuner et le dîner, et nous avons également des petits déjeuners protéinés chauds et froids pour compléter votre journée de perte de poids.
