Les gagnants de la perte de poids pour le Super Bowl LII
Le Super Bowl LII aura lieu dimanche. Le plus grand jour de football de l'année est aussi le plus grand jour de livraison de pizzas de l'année, et l'un des meilleurs jours de restauration, juste derrière Thanksgiving. Êtes-vous prêt avec votre plan de perte de poids ?
La perspective d'être coincé, pendant toute la durée d'un match de football et du spectacle de la mi-temps, dans une pièce avec une nourriture illimitée et riche en calories est suffisante pour faire trembler toute personne qui essaie de perdre du poids. Votre seule défense, en dehors de vous isoler dans une grotte éloignée pendant le match, est d'avoir des options plus saines disponibles. Voici nos choix riches en protéines et faibles en sucre.
Faites trempette
Voulez-vous vraiment avaler 1 000 calories dans les premières minutes après avoir franchi la porte ? Si non, oubliez les chips, les crackers et les sauces grasses au profit des légumes crus et du guacamole ou des trempettes protéinées telles que la salsa protéinée, la sauce BBQ protéinée ou la trempette aux légumes protéinée avec 9 grammes de protéines par portion. Cela pourrait être un coup d'envoi excitant !
Gâteries charnues
Les saucisses en pâte ont plus de gras et de glucides que de protéines, tandis que les mini-sandwichs ont tendance à être aussi satisfaisants qu'un apéritif et aussi riches en calories qu'un plat principal. Non, merci ! Faites vos propres vagues au premier quart avec des gâteries riches en protéines et faibles en glucides, comme la viande est censée l'être. Essayez de faire des saucisses en pâte avec des saucisses de dinde faibles en gras et un mélange de cuisson faible en glucides, et des boulettes de viande avec de la dinde hachée et de la sauce BBQ protéinée.
Glissez-vous à la mi-temps
Un chili épais et copieux peut vous réchauffer pendant que le match se joue sous des températures glaciales au Minnesota, mais les informations nutritionnelles du chili de tailgate peuvent avoir un effet refroidissant. Une approche plus intelligente pourrait être des plats de chili instantanés faibles en glucides et riches en protéines avec de la dinde ou des haricots et des légumes. Ce pourrait être un spectacle de mi-temps que vous n'oublierez jamais.
Bretzels et sauce au fromage
Les bretzels et la sauce au fromage sont des plats courants pour les fans de stade et les fans de canapé, mais vous ne serez peut-être pas très enthousiaste lorsque vous ressentirez les effets de l'amidon et des matières grasses. Évitez les ballonnements, mais gardez le plaisir avec des bretzels protéinés et une trempette au fromage protéinée instantanée à 5 ingrédients. Ou, utilisez votre sauce au fromage pour des nachos avec des chips protéinées au lieu de chips tortilla frites et riches en amidon. Cela peut être un coup de génie qui change la donne !
Brownies fraîchement cuits
Pourquoi vous infliger des brownies sucrés et gras quand vous pouvez faire un brownie protéiné fraîchement cuit en quelques minutes ? Il contient un quart du sucre et 5 fois plus de protéines qu'un brownie standard, tout en ayant un riche goût chocolaté. C'est une victoire !
