Comer más saludable en vez de hacer dieta

Las dietas no funcionan. Una dieta puede ayudarle a perder peso, pero probablemente no por mucho tiempo. Esto se debe a que "hacer dieta" puede significar sentirse privado de sus comidas favoritas y hacer cambios drásticos que no se adaptan a su estilo de vida habitual. El resultado puede ser la pérdida de peso a corto plazo, seguida de la recuperación del peso después de dejar de "hacer dieta".

En cambio, centrarse en comer de forma más saludable puede ayudarle a perder peso y a mantenerlo. Además, puede ayudarle a obtener más proteínas y fibra, lo que puede ayudarle a sentirse más saciado y a estabilizar el azúcar en sangre. La BariatricPal Store tiene toneladas de alternativas bajas en carbohidratos a los alimentos ricos en carbohidratos y otras golosinas para ayudarle a hacer de la pérdida de peso un estilo de vida, no una dieta.

Pan, Pizza y Pasta Bajos en Carbohidratos

¿Por qué renunciaría a los carbohidratos para su figura cuando puede simplemente elegir alternativas bajas en carbohidratos? Haga sándwiches de mantequilla de cacahuete proteica y fruta en pan sin carbohidratos, añada salsa de pasta sin calorías y verduras a la masa de pizza sin carbohidratos, o mezcle pasta baja en carbohidratos y calorías o alta en proteínas con salsa Alfredo sin calorías y pollo, gambas o verduras. ¡Todo es apto para dietas, pero no es una dieta!

Desayunos para Empezar un Día de Pérdida de Peso

Un desayuno rico en proteínas y bajo en azúcar puede mantener estables los niveles de azúcar en sangre y el hambre durante toda la mañana. Los cereales azucarados, los panqueques cargados de carbohidratos y los pasteles grasos para el desayuno no servirán. En su lugar, la granola keto, los cereales proteicos, los panqueques proteicos, y la avena proteica y los cereales calientes keto pueden ser opciones para toda la vida. Incluso tenemos panecillos tostados de canela y azúcar moreno bajos en carbohidratos y panecillos tostados de fresa como golosinas. Todos están listos para comer o listos en segundos para un comienzo saludable incluso en las mañanas más ocupadas.

Postres sin Azúcar para Morirse

Los postres con mucho azúcar y grasa pueden acercarle a la muerte, pero no hay necesidad de renunciar a todos los caprichos. Opciones como los brownies proteicos, las galletas de chocolate y las galletas proteicas de avena y pasas, y las galletas sándwich keto están listas para comer, y las mezclas para pasteles bajas en carbohidratos pueden darle una golosina recién horneada sin culpa.

Snacks Duros

Amantes de los snacks, regocijaos. Ya no tienen que mirar con anhelo las patatas fritas y las chocolatinas en la máquina expendedora del pasillo. Ahora pueden disfrutar de las mismas cosas, pero en versiones bajas en carbohidratos y altas en proteínas.

Tenemos una amplia variedad de snacks como chips de proteína, pretzels de proteína, crujientes de queso, dips de proteína y dips sin calorías y aderezos. Los amantes de la comida saludable pueden probar los snacks de sorgo Poplettes, los chips de frijoles y las semillas de calabaza SuperSeedz en sabores salados y dulces. Si las barras de chocolate son más lo suyo, el chocolate sin azúcar en variedades de Leche, Negro, Crujiente, Almendra e incluso Mantequilla de cacahuete o Caramelo están todos disponibles.

Bebidas Refrescantes

Los refrescos, los zumos de frutas y los batidos son dulces y refrescantes, pero ¡oh, tan azucarados y altos en calorías! Cambie el azúcar por proteínas con bebidas de frutas proteicas y batidos proteicos en sus sabores favoritos, incluyendo Mango, Fresa Plátano y Frutos Rojos. Si le tientan más las bebidas de café azucaradas, las bebidas proteicas calientes como Moca y Latte de Calabaza y Especias pueden ser la solución. Tienen 15 gramos de proteína cada una y son bajas en azúcar.

Si sus objetivos son ser saludable y perder peso a largo plazo, una dieta no funcionará. Es mucho más probable que le ayude un plan rico en proteínas con sus comidas y sabores favoritos en abundancia. La BariatricPal Store lo hace posible.