Tentempiés post-entrenamiento para máquinas magras, geniales y quemagrasas (¡tú!)
Puede que te estés matando en el gimnasio, pero ¿estás comiendo correctamente para respaldar esos duros entrenamientos? Qué y cuándo comes después de hacer ejercicio ayuda a determinar tu recuperación. Comer dentro de una hora después de terminar tu actividad ayuda a tus músculos a recuperarse rápidamente y permite que tus reservas de energía se repongan más rápido. Los resultados, como la reducción del riesgo de lesiones y la mejora de la sensación en tu próximo entrenamiento, te permiten perder más peso.
Los refrigerios post-entrenamiento ideales proporcionan proteínas para tus músculos y carbohidratos para tus reservas de energía. Deben ser convenientes y listos para comer o de cocción rápida para que puedas comerlos lo antes posible después de terminar tu ejercicio, incluso cuando estás en el gimnasio o volviendo rápidamente al trabajo. La tienda BariatricPal tiene deliciosos refrigerios post-entrenamiento que puedes esperar con ansias cada día.
Muffin de proteína:
La promesa de los Muffins FlapJacked Mighty como tu refrigerio post-entrenamiento puede ser suficiente para mantenerte activo durante tu entrenamiento. Estos muffins son tan deliciosos que olvidarás que los estás comiendo por sus beneficios para la salud, que incluyen proteínas, fibra y probióticos saludables para el intestino. Cada uno tiene aproximadamente 20 gramos de proteína, 200 calorías, 20 gramos de carbohidratos y 5 gramos de fibra. ¡Los sabores incluyen Mantequilla de maní con chocolate, S’mores, Manzana con canela, Calabaza con arce y muchos más!
Mantequilla de maní:
La mantequilla de maní es naturalmente rica en proteínas y fibra, pero ¿por qué lidiar con todas las calorías cuando puedes optar por el Polvo de Mantequilla de Maní? Cada porción tiene 6 gramos de proteína, pero solo 40 calorías, en comparación con las 190 calorías de una porción de mantequilla de maní regular. Simplemente mézclala con agua para convertirla en una crema de cacahuete para untar con manzanas, una tostada integral o palitos de apio, o añádela a tu receta de batido favorita. Elige entre los sabores Original y Chocolate. Cada frasco tiene 15 porciones.
No son tus patatas fritas promedio:
¡Toma un refrigerio saludable... como patatas fritas! Las patatas fritas con proteínas BariatricPal tienen 10 gramos de proteína y de 14 a 16 gramos de carbohidratos para darle a tu cuerpo un poco de cariño después de un entrenamiento duro. Estas patatas fritas también tienen 5 gramos de fibra, lo cual es extra importante después de hacer ejercicio porque el ejercicio aumenta el apetito y puede llevar a comer en exceso para compensar. Elige entre Crujientes con salsa barbacoa, Crujientes Ranch y Crujientes de sal marina y vinagre, para obtener los sabores que te encantan sin los almidones y grasas adicionales. Vienen en bolsas individuales, cajas de 7 unidades y cajas de 80 bolsas.
Carbohidratos saludables:
Si buscas algunas de las fuentes de carbohidratos más saludables del mundo para reabastecer tu cuerpo, las Barras Divinas BariatricPal responden al llamado. Tienen 140 calorías y 5 gramos de fibra, así como la impresionante cantidad de 15 gramos de proteína, lo cual es esencial para la recuperación post-entrenamiento.
Trata bien a tu cuerpo para que pueda seguir rindiendo y ser una máquina fuerte para quemar calorías que te ayude a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. Estos refrigerios post-entrenamiento y más en The BariatricPal Store pueden ayudarte.
