Recettes saines et amusantes pour le Cinco de Mayo
DES RECETTES AMUSANTES ET SAINES POUR LE CINCO DE MAYO !
Boisson rafraîchissante pêche mangue BariatricPal
1 sachet de Boisson fruitée pêche mangue BariatricPal
17 cl de soda citron-lime diète
- Mélangez la préparation de boisson avec le soda et remuez soigneusement. (Ne secouez pas, à moins que vous ne vouliez une vraie fête !)
- Versez sur de la glace et servez.
70 calories; 2 g de glucides; 0 g de sucre; 15 g de protéines
Smoothie délicieux à la goyave BariatricPal
1 Shake prêt à boire vanille
3/4 tasse de jus de canneberge-mangue diète
1 tasse de pêches, mangues et/ou ananas surgelés coupés en dés
1 petite banane (85 g avec la peau), congelée
- Versez le shake prêt à boire dans un mixeur.
- Ajoutez le jus et les fruits congelés au mixeur.
- Ajoutez 1/4 à 1/2 tasse de glace pilée au mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Versez sur de la glace, ajoutez une paille et dégustez !
228 calories; 35 g de glucides; 20 g de sucre; 16 g de protéines
Trempette salsa relevée BariatricPal
1 sachet de Soupe crème de tomate BariatricPal
1/2 tasse de tomates hachées
1/2 tasse de poivrons verts hachés
1/2 tasse d'oignons verts hachés
1/2 tasse de vinaigre
1 et 1/2 c. à café de flocons de piment rouge
Sauce piquante, selon votre goût
Poudre de chili, selon votre goût
1 tasse d'eau
- Dans un petit bol, mélangez les tomates, les poivrons verts, les oignons verts, le vinaigre, la poudre de chili et la sauce piquante.
- Faites chauffer l'eau pour la soupe et préparez la soupe comme indiqué sur le sachet.
- Combinez le mélange de légumes avec la soupe.
- Réfrigérez pendant 2 heures avant de servir.
183 calories; 23 g de glucides; 1 g de sucre; 17 g de protéines
