Ce qu'il faut savoir sur les compléments alimentaires
Les suppléments diététiques font presque certainement partie de votre routine quotidienne après une chirurgie de perte de poids ou lorsque vous vous engagez pour votre santé et votre perte de poids. Lorsque vous obtenez les nutriments dont vous avez besoin, vous vous rendez toutes sortes de services, notamment maintenir votre énergie et votre métabolisme, préserver la santé de vos os et de vos articulations, et renforcer votre système immunitaire. Rester bien nourri réduit même votre risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète, certains types de cancer et la démence.
Tirer le meilleur parti de vos suppléments nutritionnels
Une alimentation saine peut ne pas suffire à vous apporter les nutriments dont vous avez besoin, surtout après une chirurgie de perte de poids ou lorsque vous perdez du poids. Une des raisons est que lorsque vous limitez votre apport alimentaire, vous limitez également votre apport en nutriments. Une autre raison pour certains patients est que leurs chirurgies de perte de poids peuvent réduire la quantité de nutriments que vous absorbez des aliments. Manger une alimentation saine peut vous aider à tirer le meilleur parti de votre régime alimentaire et de vos suppléments.
Doses et moments appropriés pour de meilleurs résultats
Une autre chose à considérer lors de la planification de vos suppléments nutritionnels est la dose. Demandez à votre médecin quelle dose vous convient le mieux. Vous voulez en avoir suffisamment, mais pas trop. Certains nutriments, comme le fer, sont toxiques si vous en prenez trop. D'autres, comme la vitamine B12, sont peu susceptibles de causer de la toxicité, même à fortes doses.
Demandez également à votre médecin comment utiliser au mieux vos suppléments. Certains, comme le fer et le calcium, ne doivent pas être pris ensemble. Certains, comme les multivitamines, sont mieux pris l'estomac plein. Certains sont mieux pris avec un autre nutriment ; par exemple, prendre du calcium avec de la vitamine D améliore l'absorption du calcium, et prendre du fer avec de la vitamine C augmente l'absorption du fer.
Vitamines et minéraux essentiels couramment nécessaires aux patients bariatriques
Une bonne multivitamine est comme une police d'assurance contre les carences insidieuses. Elle vous apporte une gamme de nutriments sans que vous ayez à vous soucier de chacun d'eux. Votre médecin peut également vous suggérer des vitamines et des minéraux spécifiques, tels que les suivants :
-Calcium et vitamine D
-Fer
Vous êtes plus susceptible d'avoir besoin de certains suppléments si vous avez subi un type de chirurgie, comme le pontage gastrique, qui interfère avec l'absorption des nutriments.
Suppléments supplémentaires pour la santé et le bien-être
Vous ne voudrez peut-être pas vous limiter au strict minimum en matière de santé. Vous pouvez regarder au-delà des vitamines et minéraux essentiels à la vie pour essayer d'obtenir des bienfaits supplémentaires. Par exemple, les fibres peuvent aider à réguler la glycémie, à améliorer le taux de cholestérol et à favoriser la régularité intestinale, tandis que les acides gras oméga-3 peuvent soutenir la santé cardiaque, oculaire et articulaire. Jetez un coup d'œil à nos offres de suppléments pour la santé, y compris les produits antioxydants et les produits formulés pour lutter contre le vieillissement.
Choisir les meilleurs suppléments pour vous-même
Il n'y a pas de règle unique en matière de compléments alimentaires. Vous pourriez préférer les pilules et capsules traditionnelles, les gommes à mâcher aromatisées ou les gouttes liquides. Ou, vous pourriez vouloir éviter d'avaler des compléments et opter plutôt pour des patchs pour apporter vos nutriments à travers votre peau. C'est à vous de choisir !
Quand il s'agit de choisir une marque, pensez à la qualité. La Food and Drug Administration (FDA) est responsable de la réglementation des compléments alimentaires, mais elle ne les surveille pas aussi étroitement que les aliments et les produits pharmaceutiques. Votre meilleur moyen d'être sûr d'acheter un supplément de qualité est d'opter pour une marque de confiance. Bien sûr, nous recommandons les suppléments de la marque BariatricPal, et nous soutenons également les autres marques que nous proposons dans notre magasin.
Rendez-vous service et restez nourri pendant que vous perdez du poids. Vous ne pourrez peut-être pas le faire avec une alimentation saine seule, alors les compléments alimentaires peuvent combler les lacunes et vous maintenir en bonne santé. Choisissez ceux qui vous conviennent le mieux en fonction des conseils de votre médecin et de vos propres préférences. Nous sommes fiers de contribuer à votre santé !
