Zona Super Bowl en The BariatricPal Store
¿Estás listo para el Super Bowl LI? No estamos hablando de ponerte tu equipo de fanático y sacar las sillas y mesas adicionales para tus invitados. Estamos hablando de estar listo con tu plan de pérdida de peso para el Día del Juego el 5 de febrero.
Faltan menos de dos semanas para el partido, lo que significa que es mejor que empieces a pensar en tu menú. De lo contrario, podrías terminar como el estadounidense promedio que come 2,400 calorías durante el gran juego. ¡Eso no significa que no puedas disfrutar, sin embargo! The BariatricPal Store tiene alimentos y consejos para mantenerte en tu dieta para que puedas sentirte bien, gane o pierda tu equipo el domingo del Super Bowl.
Alitas para Bajar de Peso
Las alitas no son lo peor que puedes hacer cuando se trata de desastres en el Super Bowl, pero aún puedes hacerlo mejor que las grasosas alitas búfalo. Reduce la grasa, los carbohidratos y las calorías haciendo tu propia versión de alitas usando tiras de pechuga de pollo sin piel. Cúbrelas con salsa picante y sumérgelas en una mezcla de BariatricPal Protein Chips triturados y condimentos opcionales como cebolla y ajo en polvo, pimienta de cayena y pimentón antes de hornearlas en una bandeja para hornear rociada. Sirve tus "alitas" de pollo ricas en proteínas con Aderezo de Mostaza y Miel Bajo en Calorías o Salsa y Condimento para Barbacoa.
Pizza Casera
El domingo del Super Bowl es el día de mayor entrega de pizza del año, ¡pero tu cintura no tiene por qué sufrir! Si la entrega de pizza es una parte indispensable de la fiesta del Super Bowl de tu familia y amigos y quieres participar, asegúrate de pedir algo para ti. Tu mejor opción es probablemente una ensalada con aderezo italiano ligero o salsa marinara, o 1 rebanada de pizza con queso ligero, vegetales extra y anchoas o pollo a la parrilla.
Otra opción es omitir la entrega de pizza por completo y servir los sabores de pizza de otra manera. Para un gusto instantáneo, hay Papas Fritas de Pizza Proteicas bajas en carbohidratos con 130 calorías y 10 gramos de proteína. De lo contrario, prueba a untar salsa de pizza en champiñones o portabellos o en Pan Tostado Parisino Proteico. Añade queso y tus aderezos vegetales favoritos para aperitivos que complacerán a todos los invitados, preocupados por el peso o no.
Chips y Dip
Comer sin pensar añade bastantes carbohidratos y grasa al total del domingo del Super Bowl. Puedes reducir los carbohidratos y mantener las porciones bajo control sumergiendo Chips y Cremalleras de Proteínas o vegetales crudos en lugar de papas fritas o totopos regulares.
Si bien un poco de guacamole está bien, después de todo, tiene grasas buenas y fibra, también puedes servir opciones bajas en calorías. Haz aderezos más cremosos con queso crema y requesón sin grasa en lugar de queso crema con toda la grasa, y mezcla guisantes o brócoli cocidos para que tengan menos calorías y sean más saciantes. También puedes intentar hacer Salsa de Proteína y Dip de Vegetales Proteico.
Antojos Dulces
Estos seguramente aparecerán si eres propenso a los dulces, pero puedes combatir cada tentación con una mejor opción. Con unas pocas sustituciones sencillas, puedes satisfacer tu gusto por lo dulce y mantener tu consumo de azúcar en una cantidad razonable.
¿Ves un comercial de barras de chocolate? Saca tu barra de proteína. ¿Hueles el chocolate de una bandeja de brownies? Ten tu propio Brownie de Proteína caliente en minutos. ¿Envidiando a todos los que comen la mezcla de bocadillos con dulces de chocolate? Prepara tu propia mezcla con Granola de Chocolate y Caramelo, Cereal de Proteína y Hojaldres de Proteína Cubiertos de Chocolate.
Tu Super Bowl puede ser un evento saludable y feliz siempre que planifiques con anticipación. No necesitas cocinar mucho ni sentirte privado. ¡Simplemente consulta The BariatricPal Store para encontrar los productos proteicos y las recetas que pueden ayudarte durante el día!
