¿Por qué la mayoría de los pacientes de cirugía bariátrica pierden el pelo?
Un efecto secundario común de la cirugía bariátrica es el adelgazamiento del cabello. Más de la mitad de los pacientes pierden una cantidad notable de cabello después de la cirugía para perder peso, y la caída del cabello puede ser una de las principales preocupaciones para los pacientes que están planificando sus cirugías.
¿Por qué se produce la caída del cabello y te ocurrirá a ti? ¿Puedes hacer algo al respecto y cuánto durará? Esto es lo que debes saber sobre la caída del cabello después de la cirugía bariátrica.
Por qué puede ocurrir la caída del cabello
El cabello tiene un ciclo de crecimiento que incluye dos etapas. Durante el anágeno, el cabello crece. Durante el telógeno, el cabello no crece; en cambio, el telógeno se conoce como la "fase de reposo". Normalmente, alrededor del 10 al 15% del cabello se encuentra en la fase telógena.
Sin embargo, el equilibrio de las fases anágena y telógena puede cambiar después de la cirugía para perder peso, lo que lleva a un mayor reposo y caída en comparación con el crecimiento. El resultado es una caída excesiva del cabello y un adelgazamiento notable del mismo.
Las causas de la caída del cabello pueden incluir:
- Trauma o shock por someterse a una cirugía.
- Malnutrición energética proteica (MEP).
- Deficiencias de vitaminas o minerales.
Pérdida rápida de peso y caída del cabello
Después de la cirugía para perder peso, puede producirse una rápida pérdida de peso. Eso es excelente, porque era el objetivo de la cirugía, pero la pérdida de peso ocurre tan rápidamente debido a un grave déficit de energía. La forma en que se obtiene energía es a través de las calorías de los alimentos y las bebidas.
Esto lleva a un conflicto. Tener un grave déficit de energía o calorías es la forma de perder peso después de la cirugía para perder peso, y es lo que suele recomendar un plan de comidas bariátrico. Sin embargo, tener un déficit calórico tan grande puede contribuir a la caída del cabello.
Casi no hay forma de evitarlo si quieres seguir perdiendo peso. En su lugar, lo mejor es hablar con tu cirujano sobre tus preocupaciones y ceñirte al plan que tu cirujano, nutricionista y tú acordéis.
Suficiencia de proteínas para prevenir la caída del cabello
La mayoría de los cirujanos recomiendan enfatizar una alta ingesta de proteínas después de la cirugía para perder peso para aumentar el metabolismo, apoyar un sistema inmunológico fuerte, acelerar la curación y reducir el hambre. No cumplir con las recomendaciones de proteínas puede aumentar la probabilidad o la gravedad de la caída del cabello.
Puede ser difícil ingerir 60 o más gramos de proteína al día, como se recomienda, debido a factores como:
- Dificultad para tragar
- Productos de mal sabor
- Falta de productos disponibles
- Comer solo una cantidad limitada de alimentos.
Dado que sigues un plan de muy bajas calorías, es importante aprovechar al máximo cada caloría que consumes. La mayoría de los cirujanos instruyen a los pacientes a comenzar cada comida y refrigerio con proteínas para asegurarse de que ingieran la mayor cantidad posible antes de sentirse demasiado llenos para comer más.
La Tienda BariatricPal lo facilita con bebidas proteicas concentradas, batidos de proteínas y batidos sin azúcar, y bebidas proteicas calientes, como el chocolate caliente proteico. Incluso tenemos sopas de proteínas. Todos son fáciles de usar y tienen un sabor excelente.
Estas proteínas líquidas son adecuadas para empezar a usar días después de la cirugía de pérdida de peso, tan pronto como su cirujano apruebe el progreso de líquidos claros a líquidos completos. La proteína sigue siendo importante a medida que avanza a alimentos semiblandos y luego sólidos. Snacks proteicos y platos proteicos que incluyen barritas, tortillas, chips, galletas, chili, y todo tipo de otras opciones facilitan la ingesta de suficiente proteína.
Vitaminas y minerales relacionados con la caída del cabello
Muchas vitaminas y minerales están relacionados con la caída del cabello o son esenciales para un crecimiento saludable del mismo. Además, muchos de estos mismos vitaminas y minerales son comúnmente deficientes en pacientes con cirugía de pérdida de peso. La vitamina D, la biotina, la vitamina B12, la vitamina A, el zinc y el hierro se nombran a menudo, y puedes encontrar estos y otros suplementos en nuestra tienda para prevenir o abordar las deficiencias.
La primera línea de defensa contra las deficiencias de micronutrientes después de la cirugía bariátrica es un multivitamínico bariátrico sólido que sea extra alto en los nutrientes que son más comúnmente deficientes. Su cirujano también puede recomendar suplementos especiales, que son particularmente altos en una o dos vitaminas y/o minerales, para darle un impulso.
Puede ser un desafío tomar multivitaminas y otros suplementos bariátricos, pero hay varias formas de hacerlo más fácil. Una estrategia importante es elegir la forma que sea mejor para ti. Cápsulas, tabletas masticables, líquidos e incluso parches son buenas opciones. Tu médico puede ayudarte a revisar las diversas opciones y ver cuáles pueden ser las mejores para tu personalidad y nivel de comodidad para que recuerdes tomar tus vitaminas bariátricas y evites las molestias que podrían surgir al tragar cápsulas grandes o al digerir y absorber suplementos orales.
Si estás tomando cápsulas o tabletas, también puedes usar ayudas como los organizadores de pastillas para ayudarte a recordar cuáles aún necesitas tomar hoy.
Cómo afrontar la caída del cabello
La caída del cabello puede ser angustiante, pero hay algunas formas de manejarla mejor. Primero, hacer todo lo posible para mantenerse saludable y concentrarse en el objetivo más grande (la pérdida de peso a largo plazo y la mejora de la salud) puede distraer del efecto secundario de la caída del cabello.
Además, puede ser útil unirse a un grupo de apoyo como BariatricPal.com. Cuando hablas con otros pacientes de cirugía bariátrica, puede ayudarte a poner las cosas en perspectiva. Es más fácil recordar que este es un problema común y que pasará. Y, puede ayudarte a recordar por qué está sucediendo esto: porque estás en el proceso de un cambio que salva vidas.
Recuerda que la caída del cabello puede ser temporal y desaparecer en 6 meses. La mejor manera de apoyarte y de que el cabello vuelva a crecer es seguir las instrucciones de tu médico para la dieta postoperatoria y el autocuidado. Esto incluye tomar cualquier proteína, multivitaminas y otros suplementos que tu proveedor de atención médica pueda recomendar.
Afrontar la caída del cabello debido a la cirugía bariátrica es solo una razón más para centrarse en mantenerse nutrido antes y después de la cirugía. La Tienda BariatricPal tiene proteínas y vitaminas bariátricas para ayudar a prevenir deficiencias y ser un as en la nutrición bariátrica. ¡Pregunta a tu proveedor de atención médica qué podrías necesitar para mantenerte saludable y luego encuéntralo en la tienda!
