Meilleurs snacks d'été - Compatibles régimes et chirurgie bariatrique
Vive l'été 2021 ! Cette année s'annonce beaucoup plus normale que l'été dernier. C'est une excellente occasion de perdre du poids en reprenant des activités normales et en ne restant plus coincé à la maison.
Lorsque vous êtes en déplacement, il est important de maintenir votre régime alimentaire sain pour la perte de poids, que vous ayez subi une chirurgie bariatrique ou que vous suiviez un autre régime. Les collations sont des facteurs importants dans la perte de poids. Choisir les bonnes peut vous aider à obtenir les protéines dont vous avez besoin pour réussir, tandis que céder aux mauvaises peut stopper la perte de poids.
En plus d'avoir les bonnes valeurs nutritionnelles, comme être riches en protéines ou faibles en glucides, les collations doivent être savoureuses et pratiques pour être utiles. Voici quelques-unes des meilleures collations estivales qui ont bon goût, sont prêtes à manger ou rapides à préparer, et sont faibles en sucre et en amidon ou riches en protéines. Keto, faible en glucides, riche en protéines ou paléo, nous avons de nombreuses options de collations pour vous cet été !
Chips, bretzels et bouffées protéinées
Vous grignotez avec des amis ? Laissez leurs chips de côté et apportez vos propres collations salées protéinées. Les chips protéinées, les bretzels protéinés et les bouffées protéinées sont tout aussi bons, mais faibles en glucides et contiennent 10 à 15 grammes de protéines par portion. Les saveurs incluent Original, Fromage, Ranch, Sel de mer et Vinaigre, BBQ et Crème aigre et Oignon.
Shakes et smoothies protéinés
Parfois, le choix le plus simple est un shake ou un smoothie. Vous pouvez emporter un sachet individuel n'importe où et le mélanger simplement avec de l'eau pour un apport instantané de protéines délicieuses et très nécessaires. Voici quelques-uns des choix de saveurs disponibles sur la Boutique BariatricPal.
- Chocolat
- Vanille
- Fraise
- Biscuits et crème
- Beurre de cacahuète
- Mangue Aloha
- Caramel
- Cheesecake
- Raisin canneberge
Plus tard dans la soirée, les boissons chaudes protéinées, comme le chocolat chaud, peuvent être les choix parfaits pour raconter des histoires avec des amis sans avoir un pic de sucre.
Coup de pouce santé
Vous cherchez quelque chose de sain qui soit également adapté à un régime faible en glucides ? Nous avons un large choix. Par exemple, les chips de fromage sont faites avec 100 % de fromage et sont naturellement faibles en glucides et riches en calcium et en protéines, tandis que les snacks aux haricots sont riches en fibres alimentaires et sans sucre. Le poisson et la viande séchée ou le jerky de dinde, les noix et les barres de viande peuvent également servir de collations savoureuses, naturellement faibles en glucides et riches en saveur.
Quelque chose de sucré
Il n'y a absolument aucune raison d'abandonner les douceurs juste pour votre régime. Les gâteaux et biscuits protéinés et les bonbons et chocolats sans sucre sont à votre portée. Vous pouvez également en préparer vous-même avec nos mélanges de pâtisserie faibles en glucides et sans sucre, disponibles dans une variété de saveurs de brownies et de gâteaux.
Maintenez le cap cet été sur votre plan de perte de poids et de santé en planifiant à l'avance. Des collations saines peuvent être essentielles pour rester nourri sans dépasser les glucides ou les calories lorsque vous vous rendez à la plage ou que vous rencontrez vos amis dans un parc. La Boutique BariatricPal en propose pour toutes sortes de régimes et de plans de chirurgie bariatrique, alors n'hésitez pas à parcourir tous les rayons lorsque vous passez au magasin !
