Faites en sorte que votre « régime » ne soit pas un « régime »

Les régimes ne fonctionnent pas. Les changements durables, oui. Bien sûr, vous pouvez perdre quelques kilos ou beaucoup de poids en suivant un régime drastique ou à la mode. Et si vous êtes un patient ayant subi une chirurgie de perte de poids, vous ne pouvez pas vous empêcher de perdre plusieurs kilos au cours des premiers mois simplement en raison de la restriction que vous ressentez et du régime strict que vous devez suivre.

Mais à long terme, que vous ayez subi une chirurgie de perte de poids ou non, la seule façon d'atteindre votre poids cible et de le maintenir est de passer du "régime" à la "vie". Peu importe votre dévouement à la perte de poids, vos repas doivent s'intégrer à votre vie. Pour la plupart d'entre nous, cela signifie être facile, pratique et délicieux. Nous avons de bonnes nouvelles pour vous : vous pouvez faire vos achats au BariatricPal Store pour les aliments dont vous avez besoin pour faire du contrôle du poids un mode de vie.

Substituts à faible teneur en glucides pour contrôler les fringales

Il est naturel de supprimer les glucides comme les céréales, les pommes de terre et les pâtes lorsque vous essayez de perdre du poids. C'est une stratégie efficace, mais elle n'est pas très durable. Tôt ou tard, que ce soit des mois ou des années plus tard, vous voudrez presque certainement retrouver ces glucides. Le problème est que vous risquez de reprendre du poids dès que vous reprendrez vos anciennes habitudes et réintégrerez ces glucides... mais il existe une meilleure option !

Restez rassasié mais évitez les glucides lourds matin, midi et soir avec les repas BariatricPal. Ils sont plus faibles en glucides et riches en protéines pour équilibrer les hormones et éviter les pics de glycémie par rapport aux glucides purs. Que vous choisissiez des crêpes ou des céréales pour le petit-déjeuner, ou des pâtes pour le déjeuner ou le dîner, vous pouvez compter sur une bonne dose de protéines sans les glucides inutiles.

Gourmandises pour que la vie vaille la peine d'être vécue

Le débat ancestral repose sur cette question : pourquoi se donner la peine de perdre du poids, de retrouver la santé et d'ajouter des années à sa vie si l'on doit renoncer à ses aliments préférés ? Nous voyons les choses différemment.

Il n'y a aucune raison d'imaginer un avenir sans saveurs gourmandes telles que le chocolat, le caramel et le beurre de cacahuète. Il suffit de consulter notre magasin pour trouver des barres, des poudres et même des biscuits protéinés et des céréales qui ont le goût de friandises décadentes mais qui s'intègrent parfaitement à votre plan de perte de poids.

Repas, collations et barres pour les déplacements

La vie est trépidante. Vous avez peut-être chaque heure de veille planifiée des jours à l'avance, ou vous constatez que les choses ont tendance à surgir. Ne laissez pas cela vous écarter de votre plan de vie saine ! Lorsque vous rangez des collations saines dans votre cuisine, votre sac à main, votre voiture, votre sac de sport et votre bureau, vous vous préparez au succès en évitant la faim sans faire de courses dommageables au distributeur automatique.

Que ranger ? Vous pouvez essayer le thon en conserve, le yaourt grec, les bâtonnets de fromage, les noix et le jerky de viande pour un peu de protéines. Les bretzels, les chips et les barres protéinées BariatricPal à faible teneur en glucides peuvent également faire l'affaire. Ils peuvent satisfaire les fringales, stimuler votre énergie et vous maintenir sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de perte de poids.

Il n'est pas nécessaire de cuisiner des plats gastronomiques non plus, au moment des repas. Nos céréales froides pour le petit-déjeuner sont prêtes à manger, tandis que nos petits-déjeuners chauds, nos pâtes et nos plats principaux pour le déjeuner et le dîner sont prêts en quelques minutes. Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter de l'eau ! Ils sont stables à la conservation, vous pouvez donc les garder dans le garde-manger jusqu'à ce que vous soyez prêt à les utiliser.

La perte de poids et le maintien sont difficiles, mais vous pouvez vous faciliter grandement la tâche. Mangez les aliments que vous aimez sans culpabilité ni des heures passées en cuisine, et vous réaliserez que oui – vous pouvez y arriver !